Как говорил Марк Твен, бросить курить очень просто, я и сам проделывал это десятки раз. Действительно, отказаться от вредной привычки - дело несложное. А вот продержаться без никотина день, месяц, год и т.д. гораздо труднее.
А ведь когда человек отказывается от сигарет, его организм сразу начинает восстанавливаться естественным образом. Вот что происходит!
Через 20 минут — снижается сердечный ритм
Через 12 часов — содержание СО2 в крови приходит в норму
Через сутки — наступает пик тревожности
Через 2 суток — начинается улучшение обоняния и вкуса
Через 3 суток — облегчается дыхание, хотя могут возникнуть симптомы, похожие на простуду
Через 2–3 месяца — снижается вероятность сердечного приступа и улучшается работа легких
Через 9 месяцев — исчезает одышка
Через год — риск коронарной недостаточности снижается вдвое
Через 5 лет — риск сердечного приступа такой же, как у некурящих
Через 10 лет — риск рака легких снижается вдвое по сравнению с курящими
Через 15 лет — риск коронарной недостаточности такой же, как у некурящих
Через 20 лет — риск рака поджелудочной железы такой же, как у некурящих