По всем современным рекомендациям до 4-х месяцев ребёнок должен получать только грудное молоко или же адаптированную молочную смесь (АМС).
⠀
Как правило, уже с 4-х месяцев можно начать первый прикорм.
Традиционно, это безмолочные каши: кукуруза, рис или гречка. Начинать нужно утром с 1 ч.л. и в течение дня наблюдать за реакцией организма малыша.
В зависимости от того, как усвоил организм ребёнка, увеличиваем объём каши на следующий день до 2 ч.л., далее до 4 ч.л. и так доводим до 100-150 г.
Таким образом, объём грудного молока/АМС уменьшается, то есть замещается.
И формируется, так скажем, рацион.
⠀
Как я уже сказала выше, рекомендовано увеличивать объём каши до 150 г.
Но всё же, эффективнее давать ребёнку утром 80 г. каши и 80 г. вечером.
Так как вечерняя каша- это тоже хорошо, потому что детки лучше наедаются, лучше спят, что помогает родителям высыпаться.
⠀
Обычно на введение прикорма даётся 1-2 недели. У всех индивидуально. У кого нет реакции и ребёнок быстро адаптировался к прикорму, можно уже через неделю начать давать новый вид прикорма.
⠀
Овощное пюре
Всегда ли нужно начинать прикорм с каш?
Нет! Можно и с овощей.
Мы, например, начали с них.
И так, напишу в каких случаях можно начать с овощей:
-если у ребёнка избыточная масса тела
-запоры
⠀
Какие овощи:
-кабачки
-цветная капуста
-брокколи
Именно в них содержится «нежная» клетчатка, которую дети хорошо переносят.
Схема прикорма такая же.
Овощи желательно давать днём, чтобы у ребёнка сформировался обед
И так, ближе к 5-6 месяцам у нас уже есть:
🍼завтрак (80-100 г. каши +грудное молоко/АМС
🍼Обед (100-150 г. овощи + грудное молоко/ АМС)
🍼Ужин (каша 80-100 г. + грудное молоко/ АМС)
⠀
Ну вот и всё!
Достаточно богатый получился рацион на 4 месяца!
Буду признательна, если поделитесь своим опытом в комментариях 🙂
#прикорм #рацион питания #грудное вскармливание #каши