Приветствую, уверен каждый из вас слышал о диетах, как это полезно для организма и состояния здоровья. Некоторые люди попробовав это отказываются, некоторые соответствуют ей (то к чему каждый должен стремиться), а остальные просто не хотят переходить на такой вид питания. В данной части я бы хотел рассказать об основах диеты что это такое зачем она нужна, и какие плюсы и минусы от ее соблюдения.
Диета-это рацион питания, который предусматривает определенные количественные и качественные соотношения пищевых продуктов, способы приготовления и объем потребляемой пищи. Или проще говоря использование в пищу разнообразных продуктов, приготовление разнообразных блюд, а также следить за количеством употребляемой еды.
Актуальность диет велика для многих, так например в медицине одним из важных пунктов выздоровления пациентов это правильно подобранный список блюд. Там даже придумали так называемые "столы" для больных разными заболеваниями. Я не желаю никому пробовать эти столы на себе, не потому что это не вкусно или не полезно, а потому что человек должен быть здоровым по своей природе, как минимум для того чтобы жить долго и счастливо. Конечно в наш век происходит не мало открытий , как в промышленных так и медицинских отраслях. Скажем так- лучше вас самих никто вас не защитит. Почему я так сказал думаете вы? Потому что в нашем организме есть большое количество реакций и механизмов, которые будут восстанавливать и защищать нас. Так например иммунная система, которая защищает нас от воздействия бактерий и вирусов. Наше здоровье оно как машина, то есть если во время не давать качественное топливо, то она не поедет, также и с нами.
Конечно как и у всего у диет есть плюсы и минусы:
Плюсы: снижение веса, поддержание функций организма и здоровья, профилактика как хронических так и острых заболеваний.
Минусы: это стоимость и неправильное планирование диеты.
В следующей части расскажу о разновидностях диет и столов.