Добрый день, дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом диетического салата, простого в приготовлении и с доступными ингредиентами.
Я не любитель вымерять количество ингредиентов по граммам, а скорее доверяю своему вкусу. Вы так же можете изменить количество того или иного продукта в связи со своими предпочтениями.
Итак, нам понадобятся:
- свежий огурец
- консервированная кукуруза
- тунец (в данном случае тоже консервы)
- зелень по вашему вкусу
- классический йогурт без вкусовых добавок.
Достаем консервированный тунец из банки и разминаем вилкой.
Совет: если масла много, то его лучше слить, иначе салат получится водянистый (мы вот не слили, к сожалению, "хорошая мысля приходит опосля", как говорится).
Открываем банку с кукурузой, сливаем водичку и добавляем к рыбе.
Нарезаем огурцы, кожуру снимаем по желанию (я люблю неочищенные).
Зелень - по вашему вкусу, я же выбрала петрушку и укроп, а также зеленый лук. Но можно и репчатый - это уже кому как нравится.
Нарезаем и добавляем в салат.
Добавляем йогурт, тщательно перемешивает, солим и перчим (по необходимости).
Приятного вам аппетита!
#рецепты #салат #салаты рецепты #салаты #быстрый салат #быстрый рецепт #салат с рыбой #рыбный салат #диетические рецепты #диетический салат
