ТАК ЛИ ОНИ ВЗАИМОСВЯЗАНЫ ?
Человек, обладающий хорошей самооценкой, верящий в свои способности, с большей вероятностью будет уважать сигналы голода и сытости, которое посылает ему его тело, чтобы иметь возможность сказать ему нет, когда друг предлагает третий кусочек пиццы когда ему не хочется, наплевать на насмешливые взгляды в спортзале, сделать выбор для себя, а не угодить кому-то и так далее. Все эти факторы имеют важное влияние не только на способность человека терять вес, но и на его чувство благополучия.
Когда у нас есть лишние килограммы и изгибы, которые считаются непривлекательными, или мы пережили несколько неудач после диеты и набора веса. Неуверенность в себе может быстро укорениться в нашей повседневной жизни.
Мы боимся чужих глаз, разочарованы, нас неправильно понимают, а иногда и отвергают. Чтобы исправить это и восстановить уверенность, мы должны интегрировать понятие настойчивости и верить в то, что, обладая ценностями, мы всегда добиваемся успеха в достижении наших целей.
Фото автора Sydney Haws: Pexels
Чтобы контролировать свои эмоции и обрести счастье, важно научиться делать шаг назад, знать, как отпустить, чтоб не позволить негативу взять в верх.
"Чтоб преодолевать препятствия, вы должны превратить каждую неудачу в трамплин, научиться извлекать уроки из нее и двигаться вперед".
- Энтони Роббинс.