Чтобы поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме, я пью витамины, минералы и добавки. Ежедневно. Регулярно. Горстями. Никаких секретов нет. Все это продаётся без рецептов, единственное – важна регулярность и система употребления вместе с режимом дня и сна, диетой, чередованием спорта и отдыха.
Собрал все в кучу и делюсь своим личным комплексом.
💊 Комплекс «Кальций - Магний - Цинк»
— сразу три главных компонента в одной пищевой добавке. Кальций отвечает за прочность костей, магний — за усвоение кальция, цинк — за коллаген в костной ткани. Работают друг на друга в комплексе и идеально усваиваются.
💊 Магний Диаспорал
— магния много не бывает, и его не хватает всем. Влияет на сон, нервное состояние, раздражительность, тревогу, утомляемость. Пить курсами или регулярно. Дозировка у всех своя, консультируйтесь.
💊 Лакто Фильтрум
— очищает организм от токсинов и помогает работе кишечника 👍🏻
💊 Гептрал
— это для печени, поддержания ее функций. При хронических заболеваниях и для профилактики, как в моем случае. Так же имеет выраженный антидепрессивный эффект.
💊 Лютеин
— для улучшения зрения. Я, как и многие из вас, очень много времени провожу в телефоне. И ещё я много езжу за рулем. Лютеин рекомендуют при высоких зрительных нагрузках.
💊 Гиалуроновая кислота в растительных капсулах — пищевая добавка для здоровья суставов, так как «гиалуронка» является своего рода «смазкой». И укрепляет соединительные ткани.
💊 Глюкозамин хондроитин — все сюда же, к здоровью и подвижности суставов. Я много двигаюсь, занимаюсь спортом, и для меня комфорт, связанный с работой суставов, особенно важен.
💊 Коэнзим Q10 — поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает клеткам вырабатывать энергию 💪🏻
💊 Куркумин — растительная добавка для общего укрепления иммунитета, защиты от вирусов и бактерий, уменьшения воспалительных процессов.
💊 «Мужская» аминокислота L-аргинин — для укрепления мочеполовой системы и усиления яркости оргазма.
💊 Enteric Coated Fish Oil Softgels— это рыбий жир и Омега-3. Дополняю им спортивное питание 💪🏻 Спортсменам и просто для активного образа жизни незаменимо. Его положительные свойства можно перечислять бесконечно. Просто поверьте, это надо всем!
Ну что, как вам списочек? Рассказывайте – кто что принимает?