Если задать вопрос - Какое место для вас главное в квартире, ответы будут разными. Для женщин - это кухня, для мужчин - зал (гостиная). И те и другие будут не совсем правы. Конечно, у каждого человека свои предпочтения, но нашему организму чаще нужно совершенно другое.
Сразу обозначим границы - мы говорим о том, как должно быть в идеале, но во многих случаях просто нужно пытаться достичь этой гармонии или хотя бы стремиться к ней.
Главное место в квартире - спальня. Почему? Всё просто - от того каким будет ваш сон, и сколько времени проведёте в спальне, зависит весь последующий день. А ещё немаловажно то, как вы готовитесь ко сну, что читаете, смотрите перед этим, о чём говорите, как поздно вы ужинаете, как настраиваете себя на сон, где спите и на чём. Такое уж это важное дело!
С чего начинается день, и где он заканчивается? Правильно, в спальне или спальном месте. К сожалению, не всегда есть возможность отвести под спальню отдельную комнату.
Если она есть, то всё гораздо проще. Её не нужно подстраивать под Вдруг придут гости, вы подстроите её под себя, под свои желания. Но всё-таки к некоторым моментам стоит прислушаться. Они помогут вам достичь гармонии и отдохнуть полноценно.
Сама обстановка в спальне влияет на качество сна. Бардак уж точно не способствуют хорошему отдыху. Если верить учёным, в спальне должно быть всё аскетично, всё настроено на сон грядущий.
О том как располагать предметы, вещи, мы поговорим в другой статье, а в этой уделим внимание лишь некоторым моментам.
Полноценный сон - это когда человек проходит во сне несколько циклов с чередованием медленных и быстрых фаз. Недосып и лишние часы сна, проведённые в постели, одинаково вредны.
Залог полноценного отдыха кроется в следующих моментах:
- полная темнота
- комфорт и безопасность
- прохлада
- тишина
- отсутствие гаджетов
- удобная кровать
- успокаивающие и расслабляющие цвета
- хороший матрас
- подушка нужного размера и средней жёсткости
- качественное и красивое постельное бельё
А вот с этого места, как говорится, поподробнее!
Кровать занимает самое большое место в спальне, и цвет белья или покрывала в первую очередь притягивает взгляд. Яркие расцветки не всем подходят, они могут раздражать и мешать настраиваться на сон, а при пробуждении резко бросаться в глаза. Идеальны белые цвета, пастельные, но это на любителя.
Для полноценного комфортного отдыха очень важно, какого качества постельное бельё будет на вашей кровати. Тканей великое множество - от дешёвых до элитных, охлаждающих в жару и согревающих зимой, скользящих, отталкивающих от себя влагу.
От ткани зависит, будет ли вам жарко или холодно, комфортно или не очень. Утонуть в уютной постели с тонкими и мягкими тканями - это мечта, которую можно и нужно осуществить. Ценовые категории разнятся, но стоит один раз потратится, чтобы потом долгое время наслаждаться счастливым отдыхом. Ваше тело обязательно скажет вам Спасибо. Про одну из лучших и нежнейших тканей можно почитать здесь
С годами может проявить себя бессонница. Психологи в этом случае советуют следующие расцветки: успокаивающие серый и синий, или зелёный и жёлтый, которые отвечают за процессы торможения и возбуждения нервной системы, с ними легче засыпать и просыпаться.
За порогом спальни нужно оставлять всё неприятное, ненужное и думать только в позитивном ключе. И уж, конечно, категорически не стоит ссориться, решать какие-то проблемы в месте ночного отдыха.
Специалисты говорят, что перед сном нужно помедитировать, вспомнить всё хорошее, что случилось с вами за день, представить предстоящий день обязательно в прекрасном, продуктивном образе и поблагодарить за всё Вселенную.
Помните, спальня - место любви и отдыха, и больше ничего!
А познакомиться с коллекциями постельного белья можно здесь
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и комментируйте, если вас заинтересовала наша информация!