Замечали ли вы, что большинство лидеров, знаменитостей выбирают в качестве хобби и отдыха сноубординг, альпинизм, скайдайвинг? Экстремальные виды спорта!
Адреналин — вот, что их объединяет.
Но почему экстрим популярен у лидеров больше, чем у других?
Здесь начинается самое интересное. Лидер – обладает властью, постоянно находится в стрессовом состоянии. В моменты, когда у вас важная сделка, а презентация вдруг полетела, вы начинаете нервничать, паниковать, лихорадочно соображать, что делать дальше! В этот момент мозг вырабатывает нейромедиаторы стресса — адреналин и норадреналин. Тот же процесс происходит во время прыжка с парашютом!
Вот такая «игра гормонов»! Многие ли об этом знают?
Стресс дает вам силы для борьбы с трудностями
Как отметил Уолтер Кэннон, американский психофизиолог, реакция «бей или беги» включается, когда активизируется симпатическая нервная система (СНС). Чтобы сделать вас более бдительными и готовыми к действию, эта система заставляет все ваше тело мобилизовать все доступные энергетические ресурсы. Печень доставляет в кровь топливо: жир и сахар. Дыхание становится более глубоким, чтобы поставлять в сердце больше кислорода. Пульс учащается, чтобы кислород, жир и сахар быстрее достигали ваших мышц и мозга. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, помогают мышцам и мозгу более эффективно использовать эту энергию. В результате вы готовы преодолевать любые препятствия.
Именно этот тип стрессовой реакции даёт человеку исключительные физические возможности в определенных ситуациях. Энергия, которую даёт стресс, не только помогает телу, но и стимулирует работу мозга. Адреналин обостряет чувства. Зрачки расширяются, чтобы пропускать больше света, и обостряется слух. В этом случае мозг быстрее обрабатывает сигналы от органов чувств. Лишние мысли и менее важные задачи уходят на второй план. Вы фокусируетесь, воспринимаете и обрабатываете больше информации.
Химический коктейль из эндорфинов, адреналина, тестостерона и дофамина. Это одна из причин, по которой некоторым людям нравится испытывать стресс - это вызывает у них хорошее возбуждение. Комбинация вышеперечисленных веществ повышает вашу уверенность в себе. Вы можете быть более сосредоточенными и стремиться к чему-то, что приносит вам удовлетворение. Некоторые ученые называют эту сторону стресса «восторгом и трепетом». Такие ощущения испытывают парашютисты, скайдайверы и влюблённые. Если вы мучаетесь от азартных игр или упорно работаете в дэдлайны, то вы знаете, что это такое.
Когда дело доходит до истинного выживания, эти физиологические изменения наиболее выражены, и происходит классическая реакция на стресс «бей или беги». Но если реальной угрозы нет, тело и мозг переходят в другое состояние — реакцию стремления к цели. Подобно реакции «бей или беги», эта реакция на стресс даёт вам силы и помогает справиться с трудными условиями. Ритм сердца ускоряется, уровень адреналина повышается, мышцы и мозг получают больше топлива, а «гормоны настроения» попадают в кровоток. Но эта реакция отличается от предыдущей по нескольким важным параметрам. Вы чувствуете сосредоточенность, но не боитесь. Уровни гормона стресса также различаются, в частности, повышается уровень ДГЭА, что помогает быстрее оправиться от стресса и усвоить полезный опыт. Повышается индекс роста вашей стрессовой реакции — гормоны стресса соотносятся так, чтобы определить, насколько вредным или полезным окажется стресс для вас.
Люди, которые страстно увлечены своей деятельностью — получают от этого удовольствие — демонстрируют явные признаки реакции к стремлении к цели. Артисты, спортсмены, хирурги, геймеры, музыканты, полностью отдаваясь любимому занятию, испытывают именно эту реакцию на стресс.
Это дает им доступ к умственным и физическим ресурсам, которые, в свою очередь, обеспечивают большую уверенность, концентрацию и производительность.
Существует ли зависимость от экстрима?
И да, и нет. С точки зрения врождённой предрасположенности, то — нет. Человек не рождается с «геном приключений». С точки зрения биологических реакций, формируются зависимости, например, к кофеину, наркотикам, спорту. Их объединяет выработка нейромедиаторов адреналина и норадреналина на регулярной основе. Также влияет на зависимость от адреналина географический фактор. Представителям кавказских республик не модно заниматься альпинизмом. Они рождаются в горах и предрасположены к этому спорту. За счёт мощных лёгких они могут без устали ходить по горам, но они выбирают единоборства или футбол. И в их случае культурный фактор побеждает.
Человек готов к свершениям благодаря своей мотивации. Получение удовольствия — одна из составляющих внутренней мотивации, когда вы чувствуете, что лично сделали что-то невозможное. А спонсоры, награды, заработок - это составляющие внешней мотивации, ведь экстремальные виды спорта высокооплачиваемые и зрелищные. Кроме того, значительную роль играют одобрение и восхищение трюками в обществе.
Адреналинщики ничем не отличаются от героинщиков или кофеманов. Чтобы быть эффективным, продуктивным, не боящимся трудностей, «адреналиновый лидер» стимулирует себя не только ощущением власти, но и экстремальным спортом. А на выходных или в отпуске его начинает «ломать», что и заставляет прыгать с парашютом. Ведь это новая «доза» адреналина.