Вы помните, когда в последний раз были наедине со своими мыслями? Без музыки, телевизора, друзей, семьи или каких-либо других отвлекающих внимание моментов.
Некоторые стараются избегать одиночества, плохо его переносят и им всегда нужны окружающие звуки и люди. Другие наоборот, сознательно его ищут в надежде хоть немного расслабиться и подумать в тишине.
Недавние исследования отдают предпочтение последней группе, подчеркивая то, что люди, которые предпочитают проводить какое-то время в одиночестве, даже более здоровы.
Несмотря на этот положительный момент, изучение одиночества все еще находится в зачаточном состоянии, и трудно говорить с научной точки зрения о том, сколько времени нужно проводить в одиночестве.
В большинстве случаев это индивидуально. И все-таки, что может быть полезного в одиночестве?
Одиночество помогает успокоиться
Задолго до того, как ученые начали изучать одиночество, многие люди знали, что именно оно является спасением и может иногда помочь. Вы тоже это знаете…
Вспомните, если впереди ждет важное событие, что лучше всего помогает собраться с мыслями? Что помогает глубоко погрузиться в размышления о предстоящем действие и найти правильное решение или настроиться на волну?
Что может лучше всего успокоить и найти ответы на многие вопросы? Ответ один - тишина, покой и одиночество, хотя бы на короткое время. Только так мы можем сконцентрироваться на том, что ждет впереди.
В такие моменты находятся ответы и способы. Только так принимаются важные решения, которые наши, личные и обретается спокойствие...
Одиночество поощряет творчество
Любой, кто производит что-то ценное, важное и значимое, некоторое время проводит в одиночестве. Когда есть работа, требующая творчества, наверняка знаете, что наиболее ценные мысли и идеи обычно приходят только в том случае, если оставлять для них место, а это обычно происходит, когда человек находится в уединении. Не стоит чувствовать вину за то, что требуется тишина и покой. Ведь только так можно придумать, найти и создать то, что будет важно.
Люди, любящие уединение, более внимательны
Выбирают одиночество по разным причинам. Есть те, кому оно требуется для создания чего-то. Интроверты же предпочитают его, потому что именно так они чувствуют себя лучше.
Есть разница между одиночеством и уединением. Не каждый, кто один - одинок. Людям лишь иногда нужно время для себя, чтобы лучше понять семью, друзей, окружение. Только так можно осознать что происходит, сделать выводы и идти дальше.
Нужно проявлять осторожность, чтобы различать виды одиночества. Одиночество - это выбор, но полное и глубокое одиночество (не всегда запланированное) означает изоляцию, и оно не только не приносит пользы здоровью, но может даже навредить.
Одинокие люди страдают не только морально, но и во время болезни их симптомы становятся более серьезными. Не бойтесь уделять некоторое время на раздумья в тишине каждый день, но будьте осторожны, чтобы не переборщить.
Недавно слушала теорию, что если человек на протяжении 24 часов может спокойно находиться сам, без людей - возможен тв, интернет, но не разговоры по телефону, общение - то его можно считать абсолютно здоровым человеком… Т.е. человек вполне осознан, знает, чем заняться и что можно сделать, чтобы не скучать. Ему не грустно в своем обществе и не требуется публика для обсуждений.
Как думаете, продержитесь 24 часа? Вердикт однозначный - вы здоровый человек! Успехов.