Найти тему
Александра Хохлова

Попалась в лапы абьюзера! Как оттуда выбираться?

Теперь знаю ответ.

У меня есть четкая картина, как действуют люди-абьюзеры. По своему опыту и опыту своих знакомых, я знаю все стадии их действий по порядку.

❗Но как же тяжело и долго выбираться из этих нездоровых отношений! 

Несколько проверенных фраз, говорящий, что абьюзера рядом: 

  • Просто сделай то, что я говорю 

Еще в детстве взрослые, как правило, нам не объясняли, почему нам нужно что-то делать. В итоге, мы просто слушались и делали. 

Сопутствующие фразы: Я лучше знаю! Потом поймешь! Потом мне спасибо скажешь и тд. Абьюзер всегда ставит себя выше и бесконечно самоутверждается, принижая твою самостоятельность. 

  • Это все для твоего блага, ведь я тебя люблю 

Озвучивается весь список заслуг, которые он сделал. Тебе вселяется чувство долга и что ты ничего не сделала взамен. Обесценивание твоих действий, эмоций и в целом тебя, как личности. 

  • Твои подруги мне не нравятся, я хочу, чтобы ты слушала только меня. 

Абьюзер всегда хочет избавиться от твоего окружения, потому что они имеют на тебя влияние. Ему это не выгодно, он хочет иметь полную власть над тобой. 

И этот список можно продолжать

  • После тебя я больше не с кем не буду 
  • Я сделал все, что мог, а ты все разрушила 
  • Пожалуйста дай мне шанс, а потом будет делать выводы 
  • Это в последний раз 
  • Я так многое хотел сделать вместе с тобой (при том, что в основном это были лишь слова). 
фото pexels.com
фото pexels.com

 

Взаимоотношения с абьюзером всегда идут по “порочному” кругу: 

  • Располагает к себе 
  • Ты начинаешь ему доверять 
  • Критика и обесценивание тебя (потому что уже знает слабые места) 
  • Когда ты хочешь уйти, он вызывает чувство жалости и снова становится хорошим 

У абьюзера нет никакой мотивации сделать тебя лучше, успешнее и счастливее. Их цель капнуть столь глубоко, насколько ты позволишь, узнать твои слабые места и манипулировать, бесконечно давить на твои триггеры в своих целях. 

Самое главное - не замыкаться в себе. Говорить со всеми, кому ты доверяешь, записаться к психологу и попросить помощи. В итоге нужно уйти от него раз и навсегда. 

Абьюзера не изменить, пока он сам не захочет. Это его способ выживания, где он постоянно ищет жертву. Не попадайтесь ему в лапы! 

А у вас были отношения с человеком-абьюзером? Как вы справились?____________________________________________

#записки 

#запискиидущеговперед 

#абьюзер