Теперь знаю ответ.
У меня есть четкая картина, как действуют люди-абьюзеры. По своему опыту и опыту своих знакомых, я знаю все стадии их действий по порядку.
❗Но как же тяжело и долго выбираться из этих нездоровых отношений!
Несколько проверенных фраз, говорящий, что абьюзера рядом:
- Просто сделай то, что я говорю
Еще в детстве взрослые, как правило, нам не объясняли, почему нам нужно что-то делать. В итоге, мы просто слушались и делали.
Сопутствующие фразы: Я лучше знаю! Потом поймешь! Потом мне спасибо скажешь и тд. Абьюзер всегда ставит себя выше и бесконечно самоутверждается, принижая твою самостоятельность.
- Это все для твоего блага, ведь я тебя люблю
Озвучивается весь список заслуг, которые он сделал. Тебе вселяется чувство долга и что ты ничего не сделала взамен. Обесценивание твоих действий, эмоций и в целом тебя, как личности.
- Твои подруги мне не нравятся, я хочу, чтобы ты слушала только меня.
Абьюзер всегда хочет избавиться от твоего окружения, потому что они имеют на тебя влияние. Ему это не выгодно, он хочет иметь полную власть над тобой.
И этот список можно продолжать:
- После тебя я больше не с кем не буду
- Я сделал все, что мог, а ты все разрушила
- Пожалуйста дай мне шанс, а потом будет делать выводы
- Это в последний раз
- Я так многое хотел сделать вместе с тобой (при том, что в основном это были лишь слова).
Взаимоотношения с абьюзером всегда идут по “порочному” кругу:
- Располагает к себе
- Ты начинаешь ему доверять
- Критика и обесценивание тебя (потому что уже знает слабые места)
- Когда ты хочешь уйти, он вызывает чувство жалости и снова становится хорошим
У абьюзера нет никакой мотивации сделать тебя лучше, успешнее и счастливее. Их цель капнуть столь глубоко, насколько ты позволишь, узнать твои слабые места и манипулировать, бесконечно давить на твои триггеры в своих целях.
Самое главное - не замыкаться в себе. Говорить со всеми, кому ты доверяешь, записаться к психологу и попросить помощи. В итоге нужно уйти от него раз и навсегда.
Абьюзера не изменить, пока он сам не захочет. Это его способ выживания, где он постоянно ищет жертву. Не попадайтесь ему в лапы!
А у вас были отношения с человеком-абьюзером? Как вы справились?____________________________________________
#записки
#запискиидущеговперед
#абьюзер