Привет, читатель!
Жидкость необходима нашему организму, но иногда, нам хочется разнообразить свой рацион каким-либо вкусным, и полезным напитком, сегодня я расскажу, как быстро сделать такой напиток, с минимальным содержанием сахара. Ведь это гораздо безопаснее для нашего здоровья, чем покупать сладкие напитки в магазинах, так как в них сахара содержится гораздо больше, а приготовление домашних напитков, таких как например компот, занимает продолжительное время.
На приготовление напитка уйдет буквально одна минута.
Способ очень простой и максимально полезный!
Для этого необходимо приобрести замороженные фрукты на твой вкус, приготовить блендер и воду, куда же без нее.
Налить в чашу блендера, около 1 литра воды, после чего поместить в чашу, замороженные ягоды, количество ягод выбирайте сами, по вашему вкусу, чем больше ягод, тем вкуснее напиток.
Также можно смешать несколько разных ягод и делать миксы.
После чего ягоды измельчаете в блендере около одной - двух минут.
После чего переливаем все это в бутылку, либо кружку. Можно также процедить полученный напиток, после чего сразу употребить, либо поставить в холодильник, охладиться, кому как больше нравится.
На 100 г ягод содержится примерно 5-10 г углеводов, в отличии от магазинных соков и газировок, в которых на 100 мл. напитка приходится до 15 г углеводов.
Употребляйте полезные напитки, так как они обходятся гораздо дешевле и укрепят ваше здоровье.