Любые отношения невозможны без недопонимания и конфликтов, когда происходит столкновение двух сторон. У каждого есть свое видение ситуации, свои эмоции и переживания. Как прийти к согласию при ссоре и быстрее помириться, не разрушив отношения, рассказывает психолог Полина Токарева.
Главная задача двух человек, которые пытаются разрешить конфликт, найти общий знаменатель и направить энергию на разрешение проблемы, а не на расширение ее границ. На фоне участившихся случаев домашнего насилия важно научиться правильно ссориться.
Как правильно разговаривать с пьяным мужем?
Ужин, вино, романтика. Одно слово, и разгорается конфликт. Если вы видите, что партнер начинает вести себя агрессивно, то договоритесь об одном важном условии: все решим, но завтра.
Техника «Почему ты так со мной разговариваешь»
Наша психика заточена на то, чтобы отвечать на вопросы. Иногда, чтобы решить конфликт, стоит спросить, почему собеседник так с тобой разговаривает. Это достаточно легкий и ловкий маневр, потому что человек неосознанно начинает отвечать на этот вопрос. Многие психологические техники построены на разрыве этих шаблонов.
Даже если человек ответит грубостью на этот вопрос, то в своем подсознании он точно ответит. У него все равно на пару секунд возникнет вопрос, почему, действительно, я так с ней разговариваю.
Лучший, но тяжелый способ разрешить конфликт
Вы взрослые люди и в состоянии обсудить все проблемы без криков и оров. Зачастую повышение голоса в гармоничных отношениях – это проявление своей беспомощности.
Это банально, но важно просто разговаривать с партнером. Нужно спросить, что его беспокоит и что вы можем с этим сделать. Это близкий человек, которому нужно предложить решить проблему вместе. Если вы не сорветесь на крик, то и ваш партнер не будет повышать голос.
Переходим на крик, если нет выхода?
Если партнёр повышает голос до запредельных децибел, то тут стоит понимать его мотив. Их существует два – доказать свою правоту и получить желаемое. В такой ситуации крикуном легко управлять и можно пойти на маленькую уловку: согласиться с ним.
Стоит помнить, что повышение голоса – это признак того, что человек находится в безвыходном положении. Крик остается для него единственным шансом одержать победу в споре.
Таким человеком легко управлять, им легче всего манипулировать, так как из-за стремления доказать свою правоту, он упускает момент выгоды для себя.
Насилие – это не признак любви
Это в любом случае насилие. Терпеть и мириться с ним нельзя. К сожалению, некоторые жертвы насилия думают, что если унижают, оскорбляют и бьют, то это любовь.
Насилие бывает трех типов:
- психологическое,
- физическое,
- финансовое.
В семьях, где есть место насилию, жертвы воспринимают побои как норму и показатель собственничества, а причинение боли жертве, как выражение сильных позитивных эмоций. Но это ничего общего с любовью и уважением не имеет. И разговорами, использованием психологических техник, здесь не поможешь.
Если оно есть, то из семьи никуда не уйдет. Если мужчина поднял на женщину руку, то он это обязательно повторит, как бы он не извинялся.
В период пандемии случаи домашнего насилия участились. По мнению многих экспертов, это связано с тем, что семьи остались заключены в замкнутом пространстве без возможности сделать выдох и выйти за пределы квартиры. Потеря работы добавила проблем в отношениях с семьей.
Если вы сталкиваетесь с насилием, если это физическое насилие, то постарайтесь максимально его избежать.