Если твоя жена вечно уставшая и раздражённая, постоянно жалуется на скуку, уныние, не хочет сидеть с ребёнком/детьми, говорит, что сил нет, как устала от бытовых дел - это плохой признак, предвещающий проблемы для твоей семьи. Особенно, буквально СМЕРТЕЛЬНО опасно такое состояние женщины после рождения ребёнка.
Совсем недавно произошёл ужасающий случай в Москве. Женщина вместе с двумя детьми, 3 лет и 2 месяцев, разбилась, упав с 18 этажа. Она оставила записку, в которой описано её депрессивное состояние.
Для мужа, кадрового военнослужащего, целыми днями пропадавшего на работе, это откровение стало еще одним ударом. Он даже не догадывался, как глубока проблема. Видел, что жена не в духе, устала, но списывал все на материнство. (Источник: Woman.ru)
Далее в статье приводятся предварительные выводы о психическом нездоровье женщины. Мужика реально жаль, каково это, одним махом потерять всю семью...
Думаю ты не хотел бы, чтобы твоя женщина оказалась в подобном состоянии. Конечно, описанный случай это крайность, но и в более лёгкой форме депрессия ничего хорошего не предвещает. Кроме того, кто даст гарантию, что именно у твоей мадам психика справится с депрессией без фатальных последствий?
Поэтому, если ты заметил признаки уныния своей женщины, крайне важно понимать, что можно сделать, чтобы повлиять на ситуацию. Не надейся, что она справится сама, она очень уязвима в таком состоянии, у неё может просто не хватить моральных сил. Преимущество на твоей стороне, давай разбираться и действовать.
Вот, смотри, что делал тот несчастный муж, зная, что жена в упадке:
«С малышами всегда тяжело», — рассуждал мужчина, и как мог помогал супруге после работы.
И это не помогло. Всё дело в том, что он воспринимал буквально: тяжело, значит нужно помочь что-то сделать из бытовых дел. Типа она меньше сделает, значит меньше устанет. А если бы он полностью весь день всё делал вместо неё, она бы тогда совсем не уставала и стала бы счастливой? Читаем что написано в записке: "жизнь стала невыносимой: «ленивой», «угрюмой», «неинтересной»". Ты понял? она не написала "я с ног валюсь от усталости", ей нужен был смысл жизни.
Первый момент, который очень важно понимать. Для женщины эмоциональная сторона жизни настолько важна, так её напитывают положительные эмоции, что она может буквально пахать как вол в радости. Но если настроения нет, энергия у неё очень быстро кончается, она чувствует усталость даже от физически лёгких дел. В этом её смысл жизни - быть в радости. Мужчина же может сворачивать горы только лишь на силе воли, и при этом ещё и получать удовольствие от проделанной работы. У него смысл - свершения.
В нашем грустном примере, помогать жене после работы - это всё равно что толкать трактор, вместо того, чтобы наполнить баки топливом. Конечно, помогать всё равно нужно, но главное не в помощи.
Второй момент, откуда у женщины берётся радость? Для женщины на первом месте отношения, а конкретно для замужней женщины - твоё отношение к ней. Если она чувствует, что важна, любима и оберегаема тобой, получает достаточно твоего внимания - она счастлива. Если нет - для неё всё плохо.
Как было на самом деле в той семье, можно только гадать. Но я уверен, весь мой опыт подсказывает, что главная причина была именно в этом.
Почему я могу так утверждать? (если обоснование неинтересно, проматывай сразу к действиям) Я трижды женат, два первых брака разрушены, третий тоже был близок к провалу, но мне удалось научиться управлять отношениями. Стыдно признаться, но теперь я понимаю как, бывало, доводил своих женщин собственными неправильными действиями или бездействием до неадекватного состояния. В том числе и с депрессией тоже сталкивался. Когда же наконец понимание пришло, инциденты прекратились.
Главное, что изменилось - я стал по-другому реагировать на эмоциональные "закидоны" своей женщины, исключил такое явление как "не разговаривать неделями", и стал уделять внимание по чёткой схеме (ссылка на статью ниже). В итоге оказалось, что всё взаимодействие стало получаться по большей части естественно и позитивно, отношения наладились, атмосфера в семье стала доброжелательной. На данный момент (октябрь 2021) прошло уже больше года, результат продолжает радовать. (И продолжает - ноябрь 2023 :)
Однако, все женщины разные, у каждой свои особенности психики, и поэтому разной может быть реакция на недостаток внимания. Дама с сильным характером и женской мудростью способна выдержать любые превратности и дефицит внимания, или заполучить твоё внимание, как говорится "не мытьём, дак катанием", при отсутствии реакции скорее первая бурно пошлёт тебя пешком, даже если останется одна с детьми. А вот более слабая может впасть в эту самую депрессию. Выйдет ли она оттуда, тоже неоднозначно - какая-то будет выкарабкиваться, а какая-то сидеть неделями в печали. Но логически, лично мне понятно, если продолжить тенденцию, слабая психика может довести себя до полной безысходности. Очень похоже, что в том случае так и произошло.
Итак, конкретно, что делать, если ты увидел, что твоя жена поникла, как "заправить её баки" радостью на целый день, пока тебя не будет дома. Самый минимальный, но эффективный набор действий, скорая помощь:
- Ты пришёл домой, возможно поздно. Выбери момент, когда она присела или прилегла отдохнуть. Возьми за руку и спроси: "Как ты, любимая?". Дальше слушай. Как правильно слушать я разобрал в другой статье (см. ссылку ниже).
- Начни её поглаживать, только без сексуального подтекста. Можно просто руку, кисть, плечо, по спинке.
Вот так, слушая и поглаживая, проведи с ней хотя бы минут 10, в идеале до 40 минут. Ты заметишь, как её состояние начнёт меняться. Возможно не сразу, может понадобиться несколько дней, в зависимости от тяжести начального состояния.
Возможно, она станет что-то эмоционально тебе высказывать, кричать, плакать - это хорошо. Если услышишь что-то неприятное тебе, ни в коем случае не вздумай принять на свой счёт, даже если это прозвучит как оскорбление. Твоя задача продолжать слушать и всем видом показывать: "я понимаю как тебе сейчас плохо, я ценю твои усилия".
Продолжай делать так и в будущем, каждый день. Даже если ты мега-занят, и приходишь домой только поспать, ты точно сможешь найти 10 минут в день, если понимаешь зачем. Женщине очень важно ощущение контакта с тобой, ей это необходимо для душевного равновесия, твои действия направлены именно на это.
Это самый минимум из того, что называется "уделять внимание женщине". Этого может оказаться недостаточно, но таким образом ты будешь лучше понимать её состояние, а ей будет легче от ощущения, что ты рядом.
Рекомендую освоить полный набор действий, а также прокачать своё понимание и мотивацию. Читай отсюда: Как уделять женщине внимание. Самая понятная инструкция по шагам.
ВНИМАНИЕ! Ни в коем случае не пытайся воздействовать на свою женщину в таком состоянии игнорированием! Перестать с ней разговаривать или не обращать на неё внимание - это толкнуть её к пропасти! Если ты разозлился за что-то на неё, можно ненадолго разорвать контакт, но не оставляй её одну с этим дольше чем на несколько минут. Не держи злость в себе, и тем более не строй обиженного, лучше скажи "Ух какой я злой!" и иди подушку побей :) Как можно скорее возвращайся и дай ей понять, что ты всё равно с ней. Уходишь надолго - убедись, что оставляешь её в приподнятом настроении.
Если у неё не хватает общения за пределами семьи, имеет смысл также помочь ей найти подруг, женщины много проблем сливают, просто общаясь друг с другом.
Если несмотря на твои усилия, её состояние остаётся депрессивным, необходимо привлекать специалистов, возможно проблема ещё глубже, или лежит в другой плоскости. Чем раньше ты начнёшь действовать, тем лучше.
Теперь ты знаешь, насколько многое в твоих руках. Не допусти в своей жизни непоправимого.
