Каждый день мы идём на работу. Любимую или не очень. Или на учебу. Может, в университет, может, в колледж, может, в школу. Может, нам это нравится, а может, вообще нисколько. Что общего у всего перечисленного? Постоянность и повторение одного и того же действия. Мозг человека устроен таким образом, что от постоянного занятия одним и тем же он жутко устаёт и отрицает необходимость делать это снова. Отрицание мозгом приводит и к физическому нежеланию повторять необходимые действия. А физическое приводит и к моральной усталости. Когда даже если есть силы, делать необходимое «уже просто нет сил». Позвольте вам представить: Его Высокопреосвященство Выгорание.
Я не буду вдаваться в детали профессий не около искусств, поскольку специфики их мыслей и их степень усталости не знаю. Зато я хорошо знаком с выгоранием в своей педагогической и фортепианной профессии, о чём и расскажу сегодня.
Как оно работает?
Каждый день повторяется примерно одна форма — «тема с вариациями»: занятия свои и занятия с учениками. Вариации — это выучиваемые мной произведения (я стараюсь менять ежедневно то, чем занимаюсь, хотя бы частично) и ученики (которые всё-таки ко мне ходят не ежедневно и вразбивку: сегодня — один, завтра — другой). Занятия с учениками во многом проходят из повторов, потому как зачастую приходится устранять даже одни и те же ошибки. И вот мы сидим над одним местом часами, урок от урока, потому как «учитель все ошибки видит и со мной их исправит а я… ой, не заметил/-а этой неправильной ноты! От этого устаёшь и даже порой раздражаешься, что ученик что-то снова не заметил, хоть и понимаешь, все разные. Так ещё и монотонность повторений, ибо «количество переходит в качество», а для меня качество моих учеников — одна из основных составляющих. И так каждый день примерно по 5-6 часов в среднем. До того 5-6 часов я занимаюсь сам. А что такое «самостоятельные занятия» для музыканта? Это зубрежка тех или иных произведений до такой степени, чтоб его [музыканта] можно было разбудить ночью, и он смог сыграть любое из своих произведений без запинок, ошибок музыкально и красиво, может, даже гениально. И это не вопрос того, на каком инструменте играет — так должен делать каждый. Но количество повторов при выучивании и заучивании тех или иных фрагментов музыкальных произведений и этих композиций в целом доходит до буквально до сотен тысяч. И мозг в жутком напряге и усталости от этого.
Что делать и как избежать этого?
Я уверен, что от этого уйти при наличии любимого дела никак не получится. С ним будут сталкиваться те, кто искренне любит своё дело — рано или поздно. И самым простым советом будет просто прерваться — выдохнуть на пару дней, погулять, сходить на выставку, посмотреть кино — словом всё то, чего не умею делать я что называется выходным в наиболее полном смысле этого слова. Прервитесь, оглянитесь — вокруг много всего интересного помимо того, что вы без перерыва делаете ежедневно.
А для тех, кто работает на нелюбимой работе, советую попробовать её сменить. Получить новую профессию, освоить что-то новое, устроиться в новую компанию или вообще создать своё дело и здесь могла бы быть реклама онлайн-платформ для обучения по типу Skillbox или Skillfactory, но её не будет. Потому что, как известно, «отдых — это смена деятельности». Вот её и надо менять, и мне кажется, прямо радикально — это сменит ваш вектор мысли и внесёт что-то новое в вашу жизнь.
Почему в заголовке написано «звёздам известно»?
Есть масса крайне известных личностей, которые «исписались», устали. Кто-то устал от сценической деятельности, кто-то устал держать в голове одну и ту же программу на все концерты, а на новую просто нет времени. Кто-то устал сочинять — что называется, «не приходит» новое — и всё тут. Многие, столкнувшись с выгоранием и усталостью, ищут свою «музу» годами. Но она точно есть. Этой «музой» может быть и человек, и место, и какое-то другое произведение искусства. Но она всегда находит по-настоящему творческих людей. И если вы один из них — знайте: и вас найдёт ваша муза, и я уверен, что вы напишете ещё множество произведений искусств.
—————————————————————————————————————
См. также:
«Органы чувств, или восприятие мира?»
«Жизнь взаймы», или работа в творческих профессиях.»
—————————————————————————————————————
Подписываетесь на канал, ставьте 👍, если вам понравилось, а также будем признательны за рассылку наших статей вашим друзьям и близким. Нам — продвижение, вам — качественный контент. 😊