Наверняка многие из нас не раз сутра вставали и понимали, что день не задался, и всё пойдёт не так. Но ведь не всегда так и бывает на самом деле. А причина такого пессимизма чаще всего кроется в плохом настроении. А как этого избежать?
Итак, как всегда быть в хорошем настроении:
1. Помните о том, что все неудачи и неприятные ситуации – это временно. Ведь жизнь, по сути, - это зебра, которая состоит из белых и чёрных полос. Но также и верьте в то, что белых полос в Вашей жизни намного больше, нежели чёрных.
2. Настроение закладывается с самого утра. Поэтому утром встаньте пораньше, сделайте зарядку, примите бодрящий душ, съешьте полезный, вкусный и питательный завтрак и послушайте Вашу любимую музыку. Тогда позитив Вам гарантирован.
3. Окружающая обстановка также важна для внутреннего состояния. Так что дома поддерживайте чистоту и окружайте себя красивыми приятными вещами.
4. То же самое касается и Вашего внешнего вида. Так что следите за собой, красиво одевайтесь. Если Вы будете красивой снаружи, то и внутри Вас будет гармония.
5. Спорт стимулирует выработку гормона радости – серотонина. Так что больше двигайтесь, ведите активный образ жизни, и депрессии Вам не страшны.
6. Не забывайте и о регулярной сексуальной жизни, так как данный аспект жизни также имеет место быть и, более того, очень важен для здоровья, как физического, так и психологического.
7. Займитесь творчеством, развивайтесь, создавайте новое и красивое. Это подарит яркие эмоции.
8. Иногда балуйте себя приятными покупками или вкусностями.
9. Не забывайте об отдыхе. Ведь недосып и усталость – это главные враги хорошего настроения.
Следуйте данным рекомендациям и всегда будьте в хорошем настроении!
