Зима, холодно, не охота вылезать из-под теплого одеяла. А будильник звонит и звонит, и надо идти на работу… Как встать утром на работу с той ноги, с какой нужно, чтобы день прошел хорошо?
Предлагаю Вашему вниманию:
Семь золотых правил, которые, несомненно, помогут Вам в этом!
1. Не вскакивайте с постели сразу после звонка будильника. Это вредно для нервной системы, и не только для нее. Всем системам организма нужно время проснуться. Потянитесь, прогните спину, помассируйте пальчики и ушки. Всем известно, на пальцах и ушах много биологически активных точек, связанных с разными органами.
2. Просыпайтесь под хорошую музыку. Ведь неприятно, когда раздается душераздирающая трель будильника, которая врывается в Ваш сладкий сон, а Вы не можете понять, что вообще произошло. Поставьте на мобильнике приятную бодрящую музыку, не издевайтесь над собой
3. Не настраивайтесь на то, что день будет тяжелым, что Вас ждут неприятности. Вы притянете к себе эти события. Сила мысли очень велика, не забывайте об этом. Думайте о приятном!
4. Готовьтесь к утру с вечера. Приготовьте вещи , которые Вы наденете, украшения, сумку. Не стоит портить себе настроение тем, что Вам придется метаться по квартире утром в поисках, судорожно собираясь и крича на домашних.
5. Выделите 5 минут утром на зарядку.
6. Принимайте по утрам контрастный душ, это поможет проснуться.
7. Завтракайте. Многие пропускают завтрак-нет времени, еще что-нибудь… Сделайте себе, сок, сырники к завтраку, сварите овсянку, омлет. Свежевыжатые соки - море витаминов.
Полноценный завтрак энергия на весь день.