Вы давно наблюдали, как красиво освещается солнечным светом пар из чашки чая? Нет, не просто видели, а любовались этим, наслаждались? Погрузились в этот момент и отпустили все мысли, спокойно наблюдая за происходящим и никуда не торопясь?
Находясь на отдыхе, я поймала себя на мысли, что давно не обращала внимание на детали. На такие мелочи жизни, как роса на траве, вечернее стрекотание кузнечиков или круги от дождя на воде. Я давно не поднимала глаза к небу и не зависала, находя в облаках причудливые образы, как любила делать это в детстве. Раньше я была очень внимательна к деталям. Потом мне стало казаться, что это неважно, ведь у меня куча дел. Последний год я почти полностью посвящаю себя малышке, и чем активнее она становится, тем сложнее находить время на себя. Тут уже не до любования облачками – успеть бы самой поспать и покушать. Но суть не в этом.
Я часто вижу вокруг себя людей, которые, как говорится, загнались. Работа, быт, магазины, решение текущих вопросов, встречи, дела – и так по кругу в погоне за... Чем? Темп современной жизни порой слишком быстрый, а про информационный поток вообще говорить не приходится. Так и получается, что вместо того, чтобы заметить, какую красивую тень отбрасывает комнатный цветок на стену при вечернем солнце, мы либо сидим в телефоне, либо решаем какой-то очень важный вопрос, либо, быстренько выпив вечерний чай, идём убираться на кухне. Ведь нам кажется, что у нас вечно ни на что нет времени.
Но мне кажется очень важным уметь замечать такие детали и делать паузы. Почему?
- Наполнение. Жизнь состоит из моментов, она даёт нам возможность замечать их, а мы лишь делаем выбор. Обращая внимание на красоту мелочей вокруг, мы получаем больше. Мы замечаем то, что остаётся скрытым в суете.
- Концентрация на позитиве. Мы наполняемся ощущением прекрасного, концентрируемся на приятном, и наше отношение к жизни, миру, себе становится более позитивным. Так работает наше подсознание.
- Отдых и перезагрузка. Во время таких пауз мы отдыхаем, разгружаемся. Очень важно делать паузы, чтобы позволить сознанию да и организму в целом отдохнуть, чтобы в целом быть более продуктивными. Отдохнув, мы сможем сделать гораздо больше.
- Вдохновение. Когда мы отпускаем мысли и просто наслаждаемся моментом, наш мозг может найти решение вопроса, над которым мы так усердно думали. У меня не раз такое случалось. Мы можем поймать вдохновение, найти новую идею или словить инсайт. Особенно полезно это для творческих людей, которые могут найти вдохновение и в необычном оттенке, и в переплетении лозы на корзине, и в интересно падающей тени.
- Время наедине с собой. В конце концов, в такие моменты мы находимся наедине с собой, своими чувствами, ощущениями, мыслями, отбросив проблемы, суету, дела. Оставив себя и свои ощущения. Можно понаблюдать за своим дыханием, за ощущениями в теле. Можно закрыть глаза и побыть в таком состоянии несколько минут. Этого очень не хватает современному человеку.
Как-то будучи уставшей я заметила, что просто любуясь видом и ни о чём не думаю. Прекрасное ощущение. Я осознала важность таких моментов и решила вернуть привычку делать паузы и замечать детали. Пока мне не хватает внутреннего спокойствия, но я работаю над этим. Кстати, отлично поможет замечать детали фотография. Если вы тоже любите фотографировать, вам может быть проще заметить те детали, которые мы могли бы пропустить без камеры. Например, как интересно сочетаются между собой предметы, как красиво солнце подсвечивает волосы или что пар от чая лучше виден на тёмном фоне)
Всем добра.