В этой статье мы рассмотрим настоящие шаги и реальные практики, повышающие самооценку всем типам личности
Приятного чтения!
Завершающим постом в этом большом списке станут советы по повышению самооценки, на которую, как выяснилось, влияет огромное количество факторов
Не буду долго тянуть, поэтому начнём!
Чтобы поднять свою самооценку нужно:
1. Нужно уметь хвалить себя за разные мелочи. Хотя звучит это не сильно влияющим, это правда помогает!
2. Старайтесь подбирать одежду, которая вам действительно нравится. Это не обязательно должно быть что-то очень дорогое, главное то, чтобы вам по душе. В такой одежде вы будете чувствовать себя намного увереннее и лучше, чем в популярной в момент времени одежде
3. Нужно начинать внедрять в свою голову вместо мыслей: «Господи, наверное нет человека глупее меня», «Футболка на мне какая-то мятая, я выгляжу некрасиво», «Фу, злится это плохо, лучше буду радоваться» мысли по типу: «Я красивая\ый сегодня», «Мне нравится мой внешний вид сегодня», « Я люблю своё тело», «Я сейчас злюсь, но я принимаю эту эмоцию, потому что она естественна» Помните, что как бы красиво вы ни выглядели, главное это то, что вы о себе думаете, как себя оцениваете. Можно чувствовать себя никчемным в курте Gucci, и в то же время можно чувствовать себя королем/королевой мира в футболке из массмаркета
4. Подбирайте людей, которые вас ценят как друга, которые хотят с вами общаться, с которыми вам интересно. Вы будете взаимно дополнять самооценку друг друга, причём и со стороны получения и со стороны отдачи этого опыта
5. Слушайте себя абсолютно во всем, поступайте так, как хотите т чувствуете, занимайте чем нравится. Это связано и с заработком, получайте деньги за то, что нравится. Как говорил великий Кофуций: «Выберете себе работу по душе, и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни»Поначалу будет сложно прислушиваться к себе постоянно, но через пару недель это станет нормальным для вас, в итоге вы окружите себя вещами, которые вам нравятся на 100%
Теперь хочу рассказать о практических заданиях, которые помогут вам в поднятии самооценки:
Первое задание связано с выписыванием списка своих желаний. Не бойтесь внести в него самые смелые мечты, самые безбашенные и самые труднодостижимые. В качестве примера могу привести: Хочу уйти с работы и открыть свой бизнес, хочу прыгнуть с парашютом, хочу выйти замуж за миллиардера, хочу сняться в американском блокбастере и т.д.
Так, с желаниями разобрались, теперь нужно начать их исполнять!
Второе задание направлено на любимое дело, хобби. Любимое дело всегда может быть прибыльным) Поэтому не бойтесь своих желаний, делайте то, что притягивает!
Третье- начните общаться с людьми, которыми вы хотите стать. Я не говорю, конечно, про Джонни Деппа или Марка Цукерберга. Общайтесь с владельцами бизнеса, внимательно слушайте что они говорят, задавайте вопросы
Четвёртое- попробуйте аффирмации и медитации. Делая их, вы будете сконцентрированы на себе и своём благополучии и в то же время запрограммируете себя на успех и полезные мысли
И последнее, попробуйте погрузиться в процесс изучения своей самооценки: смотрите вебинары, проходите тренинги. Пусть поначалу это будут бесплатные платформы,затем, если заинтересуетесь, можете клубиться и взять платный курс
На этом думаю стоит заканчивать, я рассмотрела 5 моральных и 5 физических вариантов поднятия самооценки! Действуйте! Я верю в вас! Это очень изменит вашу жизнь, вы даже не представляете насколько! Я сама через это прошла и знаю о чем говорю😉
Спасибо за прочтение😘
Если статья нашла в вас отклик, я буду рада получить вашу реакцию!
#психология #самооценка #любовьксебе #способыповышениясамооценки #статьи на дзене