Предшественниками ретритов в моей жизни были тренинги. В одном из первых постов я уже писала, какими чудесами меня привели в "Школу Игры", но сейчас не об этом 😃😃😃
В начале тренинга каждый участник рассказывал, для чего он решил сюда придти. И всегда были люди, которые говорили, что в жизни у них вроде как все ровно, и нет какой-то определённой цели, но хочется каких-то изменений. Очень мне запомнились эти объяснения 🤔😊
Прошло некоторое время, и меня вдруг осенило!!! Люди, которые знали, какую сферу жизни или какие свои качества они хотят проработать, просто анализировали свое состояние и выделяли те нюансы, которым нужно было уделить внимание. В итоге такой работы, у каждого был сформирован свой индивидуальный запрос на тренинг.
А те, у кого вроде как все ровно, не уделяли внимание анализу своих внутренних проживаний, оттого и возникли сложности с конкретикой.
Все бы ничего, только вот нет эффективности в работе в общем. Доктор не может вылечить весь организм, он находит проблемные места и прицельно с ними работает, принимая во внимание общее состояние пациента. Также и в работе со своими состояниями. Нужна диагностика или подключение внутреннего наблюдателя.
Как это сделать? - легко, у нас есть прекрасный индикатор - наши эмоции. Начните перед сном анализировать, какие эмоции вы проживали в течение дня? Что вас радовало, огорчало, заставляло нервничать? Когда втянетесь в процесс, анализируйте глубже, что лежит в основе прожитых эмоций, особенно негативных. Вы можете отследить интересные закономерности, например, базовые страхи, которые вы испытываете.
Регулярно практикуя, будет сокращаться время для анализа, вы начнёте понимать причину поднимающихся эмоций в моменте. Например, поймёте, что не начальник плохой, а он неосознанно триггерит ваши внутренние страхи. И вот, вы уже как дирижёр, можете влиять на интенсивность проживания эмоций.
Так, наблюдая сами за собой, со временем вы перейдёте в более благостные коэффициенты проживания каждого момента жизни. А следовательно, будет меняться/улучшаться и всё вокруг🤗🤗🤗❤️
💕💕💕💕💕💕
Вам близки темы, которые я раскрываю в статьях? Быть может, вы хотите спросить что-то о своей личной ситуации? Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы - обязательно всем отвечу 😊🌹