Поэкспериментируйте со сном. Я на себе замечал, что качество сна влияет на харизму. Вполне очевидно, что если не высыпаться или просыпаться постоянно в разное время, то будешь чувствовать себя уставшим, пребывающим не в лучшей кондиции. Это совсем не то состояние, в котором можно очаровывать людей.
Так что вывод простой – следите за качеством сна, и это улучшит ваше состояние и сделает более простым освоение искусства харизмы. Для начала поэкспериментируйте с режимом сна – пробуйте ложиться и просыпаться в разное время, определите оптимальное и старайтесь ложиться и просыпаться в это время постоянно.
Также проветривайте комнату перед сном и старайтесь не использовать гаджеты хотя бы час перед тем, как лечь спать. И будьте расслаблены – сильные эмоции, например, от фильма ужасов не помогут вам заснуть.