Не так давно, Аллу Борисовну очень расстраивала полнота, которая так не хотела уходить, видимо, адаптировавшись к тем принципам питания, которые Примадонна соблюдала многие годы.
Но для звезды такого масштаба нет ничего невозможного - и Пугачевой удалось справиться с проблемой. В 64 года (8 лет назад) она избавилась от 20 кг всего за несколько недель.
В эстрадной тусовке говорят, что певице помогла свернуть горы любовь. И действительно, сама Алла признается, что с появлением Максима стала более строга к своей внешности.
Чудо-метод, который в это раз помог ей сильно похудеть, знаменитость не скрывает. Тем более, что эффективный способ подсказала всегда безупречно стройная дочь - Кристина. Своему волшебному преображению Алла Борисовна обязана бессолевой диете. Ее принцип в названии - без соли готовятся и употребляются все продукты!
Диетологи советуют придерживаться бессолевой диеты не дольше 3-4 недель. Каждодневные трапезы должны быть частыми (4-6 раз), но порции адекватными. Львиную долю в рационе отдают овощным супчикам и рагу, фруктово-ягодным свежим салатам.
В фаворитах рыба морских и нежирных сортов, птица без кожи отварная, не больше 250 граммов цельнозернового хлеба и сколько угодно листовых салатов, шпината, огурцов, болгарского перца, томатов, петрушки и прочих овощей и зелени.
Понемногу можно пить натуральный йогурт не выше 2,5% жирности, в небольшом кол-ве кушать пресную домашнюю брынзу. А вот на кефир, только он должен быть однопроцентный, можно налегать сколько хочется.
Допустимы яйца, телятина вареная, фасоль и кукуруза в початках (консервированную нельзя). Подсаливать что-либо из пищи категорически воспрещаться.
В связи с этим из меню выбывают готовые продукты, изначально содержащие соль: все магазинные полуфабрикаты, сосиски-колбаски, копчености, маринады, консервы, соленья.
И, конечно, любые соусы внедомашнего приготовления, в них всегда много соли. Кстати, даже в любом хлебе, который присутствует на прилавках, содержится изрядная порция соли. Поэтому в идеале печь хлебушек нужно самим, не добавляя в тесто запретный продукт.
Если придерживаться табу на соль, можно без напряга худеть на пять-шесть кило за 7-10 дней. Однако следует учитывать и противопоказания к такому способу борьбы с тучностью. Отказаться от него следует людям с холециститом и язвой, проблемами с сосудами, с заболеваниями сердца, при беременности.
А вот тем, у кого больные почки, такая диета только на пользу. Соль, как известно, заставляет этот орган работать в усиленном режиме. Сократив потребление белых кристаллов, можно снять повышенную нагрузку с почек, дать им отдых и возможность восстановить утраченные функции.