Найти или придумать набор принципов, которые сработают в большинстве случаев - отличная идея.😉 Чтобы лишний раз не размышлять, а сразу поступать правильно. Привычки поэффективней, ментальные модели посовершенней, вопросы поточнее - и самому себе, и другим. Хорошим решениям можно научиться, как, например, можно научиться английскому: через неустанную практику, растущие по сложности упражнения и общение с мудрым преподавателем.👨🏫
Вроде бы всем очевидно, что для крутых жизненных результатов нужно учиться и совершенствоваться. Да вот беда: движение вперёд, оказывается, требует некоторых усилий.🤡
Проблема с методами самосовершенствования весьма сложна. Точнее, не так. Собственно с их поиском проблемы никакой нет, в Гугле ещё никого не забанили.😁 Беда в том, что люди не хотят эти методы применять. Или хотят, но не применяют. Это самый распространённый по жизни фейл: ты прекрасно знаешь, что нужно делать, но просто не делаешь то, что следует. Плохо хочешь? Или не можешь?🥲
Вот кто-то вдруг твёрдо решил больше читать.📚 Он узнает (или даже сам догадывается) о полезной привычке прочитывать, скажем, 25 страниц каждый день.👀 Вроде бы и немного, но это целых 750 страниц в месяц! И что же дальше? Он прекрасно понимает, что привычка хорошая. Он точно знает, что она работает. Но даже если начать с большим воодушевлением, по прошествии некоторого времени мало кто продолжает регулярно читать. Или ходить в спортзал. Или вести дневник. Или покупать брокколи.🥦
Почему мы не можем завести полезные привычки? Ответ прост: мы любим постоянство. Саморегулируемая обратная связь заставляет нас повторять одно и то же изо дня в день.👀
Обдумывая систему с чтением 25 страниц в день, мы чётко представляем, что навык это полезный и работающий. Мы не ищем чего-то волшебного. Ежедневное чтение - привычка, вполне реальная для любого человека. Привычка, которая может принести много-много пользы.👍 Но - сюрприз! - читать всё-таки придётся. Придётся на самом деле делать что-то. Это и есть то самое место, которое ускользает при планировании.🥲
Сделай дело. Сделай дело, сука.🤬
Предположим, что некоторые думают, что прочитывать 25 страниц в день - легко. Что страницы как-то сами себя прочитают, или что время для чтения появится само собой, потому что вы этого сильно хотите. Но так не бывает.🥲
Место фейла в любой новой системе, в любом новом решении или методе находится в реакции нашего гомеостаза. Когда мы внезапно чувствуем, что по крайней мере часть работы будет сложна, необычна или просто нова, нам делается неприятно и продолжать мы больше не хотим.🤷♂️
Популярная система с одним отжиманием (или подтягиванием, или приседанием) в день - потом двумя и так далее - подразумевает, что поначалу будет легко, а потом привыкнете. Это действительно умно придумано.😎
Но в какой-то момент, если вы хотите использовать эту формулу успеха, вам придётся делать много отжиманий. Каждый день. Вы сможете продолжать? Я точно не знаю, но думаю, что вряд ли.🤡
Чтобы жить на проценты с капитала, вам нужно накопить капитал.👀 Чтобы сделать на турнике выход силой, нужно научиться подтягиваться хотя бы раз двадцать. И до двадцати путь неблизкий. Марафон тоже не получится пробежать на первой тренировке. И даже на двадцатой не получится. Но есть и хорошие новости: оно и не надо!😁
Готовность заплатить цену - вот то, что делит людей на две группы. Есть люди, которые готовы чего-то хотеть.🤔 Но ничего делать им не хочется. Эти люди пассивны, жизнь с ними просто происходит, окружающие вещи несовершенны, и им постоянно что-то или кто-то мешает. Кому-то не хватает 3 тыщи рублей в месяц на спортзал, и он не может понять, что пары кроссовок вполне достаточно, чтобы заниматься физкультурой.⛷ Да можно и без них! Но он хочет "правильно" и "как все". И довольно скоро текущее воплощение желания усовершенствоваться будет заменено новым - "вместо годового абонемента в спортзал куплю себе велотренажёр!", - удачно отвлекая человека от очевидного отсутствия какого-либо продвижения к цели.☝️
Для такого человека никогда ничего не изменится. Он никогда не сделает необходимой работы и останется в жопе. Он либо не готов платить требуемую цену, либо (это редко) сильно боится неудачи.😖 Зато он вовсю готов использовать мантры, визуализации, трансерфинг и ещё какую-нибудь чепуху. Тут уже рукой подать до астрологии (хороший ли сегодня день, чтобы пообщаться с Рыбами?), гадалок (когда я смогу заняться делом?), гомеопатии (другу помогло) и резиновых женщин (они гораздо послушнее обычных).🌝
А кто-то готов сделать усилие. Он не ищет оправданий. Он не слушает злопыхателей и завистников. Он не ждёт идеального момента. Он просто делает. Он пишет свою биографию. Он становится лучше. Каждый день.😎
Делать - это просто, да нелегко. Бывает, что приходится туго и что-то не получается. Но некоторые люди всё равно делают то, что следует. Понемногу. Или помногу.😉
Даже если сломался кран. Даже если заболел ребёнок. Даже если не успел пообедать. Даже если плохая погода. Даже если устал и не хочется. Уоррен Баффет не раз говорил, что он не умнее остальных. Он дисциплинированней.☝️
Внимание, вопрос: кто сможет чего-то добиться? Кто счастливее? К какой группе принадлежишь ты?🤔
То, что имеет смысл делать, скорее всего, тяжело и утомительно, и иногда скучно.😑 Чаще всего это называется работа (это не то, что вы делаете в офисе за зарплату). Работа над собой потребует от вас совершать поступки, которые вы обычно не совершаете, - а это неприятно, необычно и поэтому делать этого не хочется. Особенно первое время. Это правда. С ней надо смириться и принять. Или остаться в жопе. С жопой тоже можно смириться.🥲
Большинство людей не будет ничего делать. Биологические системы стремятся к комфорту. Вы прекрасно знаете, что если поступать так же, как и все остальные, то и результат будет такой же, как у всех. И всё равно вы делаете то же самое, что и всегда!👀
Когда человек осознаёт, что полезную работу делать не так уж легко, он уже получает преимущество.✌️ Он на пути к тому, что отличает успешных ребят от всех остальных. Ну, то есть от вас. Всё остальное - просто дисциплина. А вовсе не мотивация.😉
#психология #самосовершенствование