Дорогие девушки, я вас поздравляю с успешным прохождением первой недели практики. Наверняка, вы чувствуете себя уже гораздо радостнее и увереннее. Конечно, любовь к себе — это целое искусство и заниматься им нужно каждый день. Но всегда приходится с чего-то начинать.
А теперь предлагаю опустить долгие вступления и перейти к делу.
День 8.
В этот день я попрошу сделать вас кое-что, не совсем похожее на позитивный призыв. Перестаньте “дакать” каждой лающей собаке, которая вас о чем-либо просит. Сегодня целый день говорите “Нет” на все, что вам не нравится, обижает, оскорбляет, вызывает негатив, не вдохновляет или не является вашей непосредственной профессиональной деятельностью. Последний пункт особенно важен, ибо я не понесу ответственность, когда вы в третий раз за день пошлете своего начальника на его любимую часть тела.
Считаю необходимым пояснить важность данного задания и слова “Нет” в жизни женщины. Представьте, что вы ребенок. И вы же — мама этого ребенка. Вы видите, как ваше любимейшее чадо используют, напрягают и всячески принуждают к неприятным для него занятиям. Вам такое понравится или захочется оградить от подобных вещей человека, которого любите? Ответ дайте себе сами.
День 9.
На прошлой неделе вы прощались с вещами, которые перестали приносить пользу или удовольствие. Усложняем задачу. Оглянитесь вокруг, посмотрите на людей, с которыми часто контактируете. Все ли они дарят вам положительные эмоции? Что там с нашим начальником? Он настоящий ТИРАНозавр или милейший человек, который заботится о своих сотрудниках?
Подумайте, как вы можете свести общение с токсиками, нытиками, лентяями и энергетическими вампирами к минимуму? Только не воспринимайте это задание слишком буквально. Все мы бываем неидеальными. Не стоит выгонять из дома ребенка за то, что он не сделал домашку или сбегать с ложа любви, если муж за полгода так и не починил полочку в ванной.
День 10.
Посвятите сегодняшний день друзьям. Настоящим друзьям, а не девочкам, с которыми вы сплетничаете от нечего делать. У каждого в жизни есть люди, которые наполняют энергией, силой и идеями. Встретьтесь с такими подругами или приготовьте вкусный обед/ужин и пригласите их к себе домой. Если нет возможности встретиться лично, устройте душевный мини-конференц по видеосвязи. Не ищите отговорки и всегда находите время для тех вещей, которые благоприятно влияют на женское состояние.
День 11.
И снова вспоминаю мою бабулю. Когда я была маленькая, она часто с подколом говорила мне: “Мечтать не вредно”. Имелось в виду, что я слишком много хочу, а в жизни все гораздо сложнее. Я знаю, что она делала так не из злых намерений. Эти установки вбили ей в голову ее родители, а им — их родители и т.д.
Но это ограничивающие установки. Мечтать и полезно, и приятно, и нужно! Если вы живете без целей и мечты/желаний, то вам гораздо тяжелее регулярно получать от жизни радость. Уделите сегодня час своего драгоценного времени на мечты. Можете составить список желаний, можете послушать приятную медитацию по этой теме, а можете просто помечтать в своей голове. Притяните к себе кусочек волшебства. Это тоже любовь в самых чудесных ее проявлениях.
День 12.
Настал день свидания с собой любимой. Сходите в музей, кино, театр, ресторан, кофейню или место, куда давно хотели, но откладывали. Перестаньте заниматься этими постоянными “откладушками” и начните дарить себе приятные моменты несмотря на любые обстоятельства.
День 13.
Напишите себе письмо. В предисловии должно быть описание образа женщины, который вы считаете идеальным. Пропишите все детали: какое у этой дамы семейное положение, есть ли дети и сколько, как она выглядит, чем занимается, как часто получает оргазмы (пс. не скупитесь на оргазмы хотя бы в своем воображении), чем увлекается, как отдыхает, что чувствует и насколько счастлива.
После этого мысленно задайте себе вопрос: “Что мешает мне стать такой женщиной?” Если вы разумный человек, способный мыслить объективно, то ответом должно стать “НИЧЕГО”. А раз нет помех, то в письме передайте привет будущей себе, поделитесь нынешними мыслями и переживаниями и уберите свое рукописное творение в надежный ящик. Открыть его снова вам предстоит только через год.
День 14.
В заключительный день практики сделайте себе еще один подарок. Купите вещь, которая ассоциируется с тем самым образом идеальной женщины из письма. Это может быть аксессуар, туфли, что-то из предметов гардероба, книга, блокнот из дорогой бумаги и т.д. А затем в очередной раз скажите себе “Спасибо” за проделанную работу, подарки, 2 чудесные недели, прекрасное самочувствие и любовь.
Запомните!
Любовь к себе начинается с малого. 10, 20, даже 60 минут в день — это для многих меньше, чем время, которое мы все ЕЖЕДНЕВНО проводим в соцсетях. Подарите СЕБЕ это время, эту жизнь, эту любовь и счастье. Дарите их себе не только 2 недели в году, а каждый день! Любите себя без условий, ведь это то, о чем мечтает каждая девушка.
Милые дамы, я буду благодарна каждой из вас, если поделитесь своими впечатлениями после прохождения данной практики. Желаю всем любви и удачи! Цветите, даже если вы не майские розы :)