«Исполняй все то, что ты определил быть исполненному», – Лев Толстой.
Gudden Dag!
Сегодня 21 октября, день начала моего пути к совершенству. Запостившись витаминами и E солнца, я приступаю к своему эксперименту, продолжительностью 60 дней.
Принципы эксперимента
- Потребление калорий: 300-500 в день (max:1000).
- Голодание: 1 раз в 1-2 недели.
- Тренировки: 5-7 раз в неделю.
Начальная точка:
Рост: 160 см.
Вес: 50,6 кг.
Характеристика тренировок
За 1 тренировку я выполняю несколько комплексов упражнений на различные группы мышц.
1 комплекс = 17 минут, т.е.
4 сета по 4 подхода по 50 с в каждом, 13 мин - тренировка непосредственно, 4 отдых за подход.