КВАДРАТ 🔲
- это четыре точки: два плеча и два бедра, которые всегда должны смотреть вперед. 💕
Если не следить за «квадратом» , то ошибок будет море🙈 ... и чем раньше гимнастка поймёт что за этими точками необходимо постоянно следить , тем легче ей будут даваться сложные элементы .🎉🌸💕
Расскажу о наиболее распространенных ошибках:
Как правило, когда ребенок гнется назад (например, когда делает колечко), какое-то плечо (правое или левое - у всех по-разному) уходит назад сильнее. Вот это и называется нарушением квадрата.
Следите за тем, чтобы плечи сохраняли прямую линию. 🌸
Или когда ребенок, лежа на спине, поднимает ногу вперед в шпагат. Бедро ноги, которая идет вверх, поднимается и разворачивается - опять же нарушается квадрат. В случае если ваш ребенок говорит, что по-другому он поднять не может, не верьте, просто так легче поднимать. 💕Когда гимнастка садится на растяжку в шпагат, следите за тем, чтобы передняя нога была выворотная. То есть, если он сидит на правой ноге, пятка правой ноги должна быть развернута влево, и наоборот, если он сидит на левой - то вправо. Задняя нога должна быть четко развернута: колено смотрит в пол, а пятка - в потолок. Чтобы проверить, правильно ли лежит нога, ее нужно согнуть в колене: если все выполнено верно, большой пальчик ноги будет смотреть в потолок. Даже при всех правильных положениях ног бедра все равно могут быть развернуты. Для того чтобы это исправить, напомните или расскажите ребенку, что пупочек всегда должен смотреть на переднюю ногу(на колено ). Так вам и вашему ребенку будет проще контролировать положение бедер, сидя на шпагате. 🌸
❌🙅🏼♀️Дома тренировать своего ребёнка не стоит !
Вы можете лишь напоминать о важности «квадрата» , а все остальное девочка научится в зале с тренером💕🌸💕 .🎉🙌🏻
#гимнастка #спорт #дети #девочки #художественнаягимнастика #гимнастика #квадрат #гибкость #растяжка #тренер