Приходит парень кататься на вейке… Приходит первый раз, но заряженный. Сейчас я тут как жахну! Все пять сетов подряд без перерыва зажгу! Сам выглядит весьма спортивно, явно качОк! Я смотрю с интересом, а тренера с легкой иронией и уже чуть позже я понимаю почему. Чувак заканчивается за 10 минут. Какое уж там жахнуть? Он выходит, ручки и ножки трясутся, просит перерыв.
Приходит хрупкая девушка, кажется, что мышц у нее совсем нет и вообще спортивной ее не назовешь. Я ее предупреждаю, что наверное больше сета брать не стоит, нагрузка ударная, мол, вон качки не выдерживают без подготовки 10 минут… Она жмется, боится, но в воду лезет. Сет заканчивается, а она выходит такая, а я не устала! Так я узнала, что занятия йогой могут давать больше реального результата, нежели качалка.
Сегодня с утра нас на тренировке было двое. Я, да парень-качок. Начинаем разминку. Бежим, я начинала вслед за ним, но потом он так резво разминался, что убежал сильно вперед и подпирал меня сзади. Уже на разминке думаю, блин, ну что за фигня, опять какой-то киборг у меня в паре, опять я буду слюни подбирать, а он ни разу не запыхается. Так вот парень оказался качком из первого примера, а тренировку я заканчивала одна… Оказалось, что он еще и не позавтракал, так что у него кружилась голова и его тошнило бедного…
К чему я это все? К тому, что раскаченная бицушка и сила - это далеко не единственный и уж точно не главный показатель физической формы. Прокаченные внутренние мышцы и выносливость тоже имеют огромное значение. Важно так же помнить, что динамическая нагрузка не равняется статической. Если вы 50 раз подряд сделаете складку, то это абсолютно не значит, что вы выдержите минуту в планке. Тренировки, на мой взгляд, должны быть разнообразными, чтобы развивать тело равномерно и со всех аспектов. А в паре к тренировкам тела хорошо заходят еще и тренировки ума =)
P.S.: Если вы можете позволить себе прийти на тренировку голодным, то скорее всего это значит, что вы пришли не на тренировку, а просто на разминку/растяжку.