Алла Пугачева - советская и российская эстрадная певица, композитор-песенник, эстрадный режиссер, продюсер, киноактриса и ведущая. Народная артистка СССР, лауреат Государственной премии России. Википедия.
Дорогие друзья, увидела в Инстаграме советы Аллы Борисовны по улучшению памяти и решила ими поделиться с Вами. Ведь хорошая память определенно никому не помешает! Спасибо скажут даже наши внуки.
10 способов улучшить свою память:
1. Больше читай;
2. Учи стихотворения;
3. Изучай иностранный язык;
4. Спи 7-8 часов;
5. Знакомься с новыми людьми и запоминай их имена с первого раза;
6. Занимайся спортом;
7. Проходи тесты для развития памяти;
8. Смотри документальные фильмы;
9. Нарушай рутину, например, ходи в магазин другой дорогой;
10. Практика, практика, практика. Учи конспекты, определения, формулы, интересные факты и многое другое.
Истина. Сколько времени мы стараемся придерживаться этих советов. Уже сама жизнь диктует нам:" Давай, давай быстрее!" А мы все собираемся учить этот иностранный язык с каждого понедельника, с 1-го числа каждого месяца, с Нового года!
А время идет и даже летит! И совсем маленькие дети заметили это! Школьники не замечают, как проходят недели.
Пройдемся еще раз по пунктам, кто со мной?
1. Больше читать. Первый пункт, однозначно, самый любимый. Было бы свободное время!
Кто-то любит читать детективы, кто-то фантастику, кто-то научную литературу, а я люблю читать про любовь.
2. Со стихотворениями сложнее, но надо браться. Благо, сборники из серии КС стоят в шкафу.
3. Начинала учить испанский язык. Красивый! Прошла три урока и ... все. Надо браться! Тем более, стимул есть! На следующий год собираемся все ехать к Ольге в Испанию.
4. Спать 7-8 часов. Ой, это выполняю с лихвой! На сон времени всегда хватает!
5. Знакомства. Этот пункт тоже всегда выполняется легко. В одно время занимались сетевым, а это бизнес, где надо было уметь и знакомиться, и разговаривать, и запоминать.
6. Спорт просел. Надо больше ходить. Это единственный вид спорта, который остается для непривитых. Мы оказались из-за этого персонами нон грата.
7. Тесты. Хорошее дело. По работе волонтерами ими занимались. Вот сегодня на картинке искала спрятавшегося тигра. Нашла!
8. Документальные фильмы. Телевизор не смотрим. Надо возобновить это занятие.
9. Ходить другими дорогами, например, в магазин. Это совсем не сложно, но хожу всегда по самому короткому пути, тщательно выверенному маршруту.
10. Практика. О, от этого совсем отвыкла! Домашние задания у внуков давно не проверяю. А, надо!
Кажется, все! Кто со мной?! Вольемся в ряды нашей Аллы Борисовны!
Всем добра! Подписывайтесь на мой канал и будем друзьями.