Приветствую Вас , мои уважаемые читатели ...
Сегодня статья обо мне ... ну если быть точнее , то о моем увлечении ходьбой. Для тех кто не читал моих первых постов представлюсь .Зовут меня Валентина , но сейчас уже редко кто так обращается ко мне (кроме друзей), чаще слышу - Валентина Андреевна.
Много лет своей жизни отдала профессии (около 40) - учитель. Сейчас на заслуженном отдыхе. Пишу и смеюсь - это я-то на отдыхе?!
Ну а теперь о маршруте ... С 2018 года , после того как я покинула стены родной школы ( увы , здоровье было хуже некуда ), после вердикта врачей, что готовиться к инвалидной коляске ... я решила своим здоровьем заняться основательно .
О том , как всё начиналось , я рассказывать в этой статье не буду, т.к. есть уже статьи о начале моих шагов. Просто скоро уже три года от начала этой дистанции и я решила подвести итог за эти года : каков результат, что было сложного , а что помогало в пути.
Чего добилась за три года занятий ходьбой :
- Со 110 кг похудела на 30 кг ( за первые два года ) , а сейчас просто поддерживаю вес в котором чувствую себя прекрасно. Но ... об этом чуть ниже.
- Избавилась от болезни коленных суставов ( пишу так , не называя болезни ,чтобы не ограничили в показе)
- Ушла одышка и с нею ещё куча проблем связанных с сердечно- сосудистой системой.
- Сложно поверить , но и желудок сейчас , особенно по ночам , меня не беспокоит.
- укрепила иммунитет, забыла когда болела разными простудами ( как хочется нормально написать , но нельзя - могут статью к медицине отнести)
- отсутствуют депрессии , эмоциональный фон на 100 баллов ))))
Ну что ... меня впечатляют результаты !!! ( не хвастаюсь, а просто очень довольна ими )
Что было сложного на маршруте :
- Сложно было начинать ( приходилось иногда "вести серьезный разговор с собой" ) , но потом все пошло , как по маслу.
- Настроить правильное питание , увы ,( это и есть то самое "но") и сейчас бывают срывы ... но после 6 -ти не есть - это для меня табу!
- Так хотелось , чтобы погода была всегда комфортной для ходьбы , но летом заниматься для меня оказалось сложнее : высокая температура , пыль - стали для моей ходьбы проблемой.
- В данный момент сложность от вида рода деятельности - больше сидячая работа...
Вот такие сложности : с чем-то справляюсь , но кое-что не от меня зависит.
Что помогало в пути , кого благодарю :
- Спасибо Господу , что вразумил и наставил на этот путь
- Очень помогала и помогает мне окружающая среда , точнее - Природа... мой помощник и вдохновитель . Заряжает энергией , радует встречами с животными ( даже теми , кого не хотела бы видеть), своей красотой , к которой хочется возвращаться ... Чистый воздух наполняет кислородом.
- Благодаря природе, появилось новое увлечение : снимаю видео , фотографирую. Чем почти ежедневно делюсь с вами.
- Спасибо семье , которая поддержала в начинаниях и теперь даже напоминают: " Пора на ходьбу "
Вот такая моя дистанция длинною в три года ... Теперь буду ставить новые цели и добиваться их ... А ходьба для меня теперь - мой образ жизни !
Жаль , что статья выходит в сложный для меня и канала период : мало кто увидит её... Друзья, прошу поддержите : поставьте лайки или подпишитесь , если ещё не подписаны! Надеюсь , что это не последняя статья на канале...
Желаю Вам , уважаемые читатели , здоровья и добра, меньше тревог и проблем !
Ссылки на другие не менее интересные видео и статьи:
Места во время занятий ходьбой , где всё спокойно и даже есть зеленая трава
Красивая осень, которая успокаивает
Видели когда - нибудь аквариум под мостом? Вот сняла во время занятий ходьбой ... и не только рыбок
Люблю такие моменты во время ходьбы , неожиданная встреча на этом маршруте
#ходьба #здоровый образ жизни #природа #здоровье #спорт