Косточка на пальце, что делать?

«Косточка» на пальце, недуг частый,очень болезненный и страдают им преимущественно женщины. Причины:

✅неправильная обувь(тесная,высокие каблуки)

✅ плоскостопие

✅ слабые мышцы и связки стопы. 

✅наследственность 

✅проблемы опорно двигательного аппарата 

🔹Что ухудшает ситуацию?

Лишний вес при проблемной стопе очень сильно ускоряет течение заболевания. ⠀

Если вы имеете лишний вес и носите каблуки, то вы ещё быстрее добьёте стопу и суставы.

🔹Почему 👩🏻‍🦰 страдают чаще? Связки у женщин более слабые, к тому же не будем забывать про беременность, изменение центра тяжести, набор веса и самое главное- перестройка связочного и хрящевого аппарата для нормального течения родов. В этот момент перестраиваются связки и хрящи не только таза, но и все остальные в большей или меньшей степени. 

Более того, обувь у женщин зачастую подбирается по принципу,главное красота, а не комфорт. Узкая, на большом каблуке и тп. В тёплое время года, после ходьбы, может наблюдаться боль, дискомфорт,это проявление начальной стадии и на это уже нужно обратить внимание. Почему именно тёплый сезон? В холодный сезон тёплая обувь гораздо свободнее, чаще имеет массивную устойчивую подошву. Поэтому сустав не испытывает такой нагрузки и вы не испытываете дискомфорта и боли.

❗️Всегда говорю пациентам, что чем быстрее распознать проблему, тем проще её решить. В данном случае правильная опора, удобная обувь и подобранная под вас стелька,помогут не запустить проблему сильнее.

❗️Для женщин после беременности очень важно грамотное послеродовое восстановление, особенно если есть сильное расхождении таза.

🔹Заболевание также делится по степени тяжести. В зависимости от степени и нужно подбирать лечение. 

✅Какое бывает лечение, консервативное и хирургическое, что можно отнести к консервативным, стельки, корректоры, самомассаж, лазер. С хирургией все понятно. 

На начальной стадии: массаж,подбор обуви и стелек, упражнения. Для запущенных случаев лазер и операция. 

🔹Лечение требует времени и восстановления!

Многие пациенты думают, что это мелочь и проблему эту решить можно на выходных. Нет, даже на начальной стадии массаж болезненный и нужно время на Восстановление, а уж после операции обязательно идёт реабилитация, будет болеть и ходить первое время будет сложно. 

‼️Важное замечание-Если не удалить причину которая привела к этому, все может вернутся. Если обнаружили у себя боль в кости после ходьбы это повод обратить внимание. Есть методы помоги себе сам, но это только для ранних стадий и при постоянном их выполнении. 

🔶Пишите, нужно ли их описывать? Если будет интерес напишу отдельный пост или видео.

#массаж #остеопатия #косточка большого пальца #косточка на ноге #косточка на стопе #больная спина #массаж в москве #бурсит