Предприниматели всегда нуждаются в мотивации. Развитие бизнеса забирает много энергии: внедрение новых методик, улучшение старых, каждодневные встречи и звонки, новые срочные задачи. Нужно постоянно быть в ресурсе, чтобы получать хорошие результаты. Но, каждый предприниматель знает, что выгорание бывает слишком часто.
Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Если с внешней все понятно, она связана с деньгами, одеждой или другими материальными вещами, то внутренняя мотивация прямо связана с нашим “Я”. Мы часто занимаемся вещами, которые не приносят никакого удовольствия, и как итог - все выполняем “из под палки”, либо вообще не доделываем.
Что еще сложнее, бывает, когда мы знаем, что нам нужно, но не делаем ради этого ничего. Почему так происходит?
Разберемся в структуре мотивации
Мотивация - это единство трех компонентов:
- Самооценки, Я-концепции, ролей (что думаем о себе, какую роль играем)
- Целей и мотивов
- Ценностей и убеждений
Когда все в единстве, мы пребываем в потоке, легко решаем дела, придумываем новые идеи, воплощаем их с вдохновением. Внутренняя мотивация на максимуме.
Но, часто между тремя компонентами нет единства. Цели не совпадают с мотивами, с ценностями или убеждениями. Из-за этого происходит столкновение - внутренний конфликт, мотивация нарушается, появляется привычка прокрастинировать.
Большая часть конфликтов бывают по незначительным ситуациям. Одна часть личности хочет, другая - не понимает зачем.
Основные причины внутренних конфликтов:
- Отсутствие цели или цель завышена (она слишком далека).
- Нет ответа на вопрос “Зачем?”
- Конфликт ролей
- Страх
- Избегание дискомфорта
- Отсутствие обязательства делать
- Сиюминутные искушения и соблазны
- Расфокусировка, многозадачность, приоритеты
- Стресс, нет ресурса
- Убеждения, ожидание быстрых результатов.
Как следствие: нет сил и желания действовать, дела постоянно откладываются, нулевая эффективность и постоянные срывы.
Перемена настроения, погода и другие внешние факторы иногда будто подливают масло в огонь и полностью лишают желания работать. Хочется просто уткнуться в подушку и ничего не делать. Полежать так один день - разрешается.
Отсутствие внутренней мотивации, конфликты и прокрастинация - это проблема каждого. Постоянно быть в ресурсе очень сложно. Но, многие используют техники, которые помогают быть в потоке. В основном они все преследуют одну цель: устранить конфликт двух частей.
Часто приходится делать то, что не нравится, чтобы добиться цели. Здесь важно уметь правильно расставлять приоритеты и задавать себе вопросы: “Насколько это необходимо? Что изменит?”. Честно ответите на вопросы, дадите начало решению внутреннего конфликта.
Но, если чувствуете, что перестали самостоятельно справляться, нуждаетесь в заряде мотивации и объективной оценке, записывайтесь на коуч-сессию к трекеру нашего Центра “Крылья” для устранения внутриличностного конфликта.
А чтобы всегда быть в центре событий:
Подпишись на мой личный блог: РОМАН УВАРОВ | БИЗНЕС-ТРЕКЕР (@roman_uvarov) • Фото и видео в Instagram
Подпишись на блог Центра бизнес-трекинга "Крылья": Центр бизнес-трекинга "Крылья" (@krylia.tsentr) • Фото и видео в Instagram
И вступай в наше Сообщество ВКонтакте: Роман Уваров | Центр бизнес-трекинга "Крылья" (vk.com).
#трекинг #трекер #мотивация и успех #конфликт #внутриличностный конфликт #ресурсное состояние #саморазвитие и мотивация #трекер #бизнес и финансы