Год назад моя мама прислала мне историю про метод хохочущих фотографий. В тот момент мы с мужем были на грани развода, мое здоровье резко пошатнулось, а сын-подросток сводил меня с ума своими выходками. Хуже дела обстояли только с работой - мне никак не удавалось ее найти, только временные подработки курьером и посудомойкой в кафе у дома.
Сначала, когда мама прислала эту историю, я в сердцах отбросила телефон: тут у меня все настолько ужасно, а она мне рассказывает про то, что все проблемы можно решить фотографиями, на которых я смеюсь. Мне вообще не до смеха, мам! Но потом, вечером, когда волна жалости к себе захлестнула меня в очередной раз, я решила-таки себя “добить” и внимательно прочитала про этот метод.
Суть его в том, что вы на видном месте, куда чаще всего падает ваш взгляд, вешаете свою фотографию, на которой запечатлены в момент смеха или широкой улыбки. Надо, чтобы вас кто-то подловил, когда вы будете естественно смеяться, от души. От искусственного смеха пользы не будет. И вот вы заключаете свою хохочущую фотографию в рамку и созерцаете себя каждый день. Постепенно, день за днем, вы будете себе все больше нравиться, вы будете думать про себя: ах, вот я какая веселая и жизнерадостная, позитивная, вполне себе хороший я человек, и даже красивый… Чем чаще будете смотреть на свою смеющуюся фотографию, тем лучше будете относиться к себе, поднимите самооценку, захотите все время в жизни быть позитивным человеком, поймете ценность момента и так далее… Такая трансформация сознания должна повлиять на все сферы жизни.
Потом я почитала об этом методе в интернете, что люди говорят - работает или нет. И вы знаете, оказалось, что этот метод практикуют очень многие, и он действительно помогает изменить себя и свою жизнь к лучшему. Сознание, в которое внедряется положительный образ себя, в которое проникает заряд радостных эмоций, начинает менять к лучшему не только психологическое, но и физическое состояние. У многих поправляется здоровье, нормализуется давление, ослабевают хронические болячки и так далее. За этот момент я и зацепилась. Ходить по врачам не было ни денег, ни времени, а попробовать бесплатный способ оздоровления мне никто не мешал.
Этот метод испытал сначала на себе, а потом стал предлагать своим клиентам, психолог Алексей Чалый. Улучшения в самочувствии и личной жизни он заметил довольно быстро - примерно через три месяца после ежедневного созерцания своего смеющегося портрета. И все его клиенты, все, кого он консультировал как психолог, делились только положительным опытом от метода. Вот здесь можно прочитать много интересных историй.
Я рассказала про метод подруге и попросила ее сфотографировать меня в нужный момент. Мы с детства дружим и у нас есть, что вспомнить веселого. Так что однажды сидя у нее в гостях, уже расслабившись, начали мы смеяться, и я даже забыла про свою просьбу, а в этот момент ее муж нас сфотографировал - она заранее попросила его сделать такие фотографии и себе тоже. Подруге понравилась идея и она тоже решила провести эксперимент на себе, ну мало ли, вдруг дела еще лучше станут, уж точно хуже не будет.
Вешать на стену свой смеющийся портрет я постеснялась, хотя он мне очень понравился. Боялась, что муж высмеет меня, все-таки не молоденькая девочка баловаться самолюбованием. Поэтому фотографию я поставила на заставку своего телефона. К нему я точно обращалась довольно часто. И эта маленькая хитрость тоже подействовала.
На себя я стала смотреть иначе, стала себе нравится, увидела, что не такая уж я и старая, и морщинки у меня милые, мой образ себя не казался мне больше угрюмым и ворчливым. Мне стало казаться, что и в глазах других я выгляжу приветливой и доброй, что заслуживаю лучшего отношения к себе, больше уважения... Постепенно мои отношения с людьми стали выравниваться, сын стал меньше меня раздражать, мне все реже хотелось ворчать на мужа… Это происходило как-то естественно, неосознанно, лишь потом я ловила себя на мысли, что раньше иначе реагировала на какие-то ситуации или слова.
Примерно через полгода, когда перемена во мне была очевидна всем близким, когда я все чаще стала улыбаться и в жизни, я рассказала семье о смеющейся фотографии, о том, как они работают, о том, что проверен этот метод на множестве других людей. Муж, как ни странно, смеяться надо мной не стал. Он только спросил: “А мы можем сделать такой семейный портрет на всю стену? Место ему как раз есть - в коридоре напротив входной двери”.
Пока что наш большой портрет в процессе изготовления, этот проект потребовал вложений, но они действительно стоят того. Даже если влияние смеющихся фотографий лишь психологическое самовнушение, это все равно прекрасно. Я уже представляю, как буду возвращаться домой, а меня будет встречать моя добрая хорошая семья. И когда сын уедет в другой город на учебу, мне точно будет легче пережить расставание, ведь частица его останется дома.
И с мужем, и с сыном у меня улучшились отношения. Теперь даже странно вспоминать, что я была другой и все было настолько плохо, что казалось, не будет выхода. А самый приятный момент случился у меня по работе. Я попала в программу обучения для людей предпенсионного возраста, и выбрала курсы экскурсоводов. Уверена, что у меня все получится, и мои экскурсии будут одними из лучших для гостей нашего города.
Вот такой простой секрет счастливой жизни: откройте в себе жизнерадостного человека. А для этого нужно лишь сделать портрет смеющегося себя. Пусть кто-то из близких поймает момент вашей искренней радости - и пусть она освещает всю вашу жизнь, и личную, и профессиональную!
Успехов!
Нина Осипова, Алтайский край
