Уверен, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией: Прочитали книгу, а уже через неделю, да что там через неделю – через пару дней, можем вспомнить лишь основные моменты в общих чертах. Согласно современным исследованиям нейробиологов уже через 20 минут после прочтения мы помним не более 60% прочитанного материала, а через час – уже только 40%. И чем дальше, тем меньше остается у нас в памяти. Что же с этим мы можем сделать?
Есть несколько уловок, как заставить наш мозг лучше работать:
1. Перед началом чтения книги сформулируйте для себя вопрос: что я хочу получить от прочтения этой книги? Какие ответы я хочу в ней найти? Так же будет не лишним открыть оглавление, и по каждой главе сформулировать важные для Вас вопросы. Это поможет Вашему мозгу сосредоточиться над задачей, и получить нужную Вам информацию без участия вашего сознания, скажем так, автоматически на бессознательном уровне.
2. Делайте пометки и записи наиболее интересных моментов и важных для Вас фактов. Дело в том, что наш мозг не хранит в одном месте полученную из внешнего мира информацию. Зрительную информацию он хранит в одном месте, аудио – в другом, тактильную – в третьем и так далее. И когда Вы «запрашиваете» у мозга информацию (пытаетесь вспомнить), он собирает ее из маленьких кусочков из различных частей мозга. И чем больше вы органов чувств задействуете, тем сильнее и детальнее будут ваши воспоминания, а, следовательно, их будет больше и задержаться они у Вас на значительно больший период.
3. Поставьте перед собой задачу, после прочтения, пересказать основные моменты и тезисы книги 1-2 людям. Это так же позволит вашему мозгу меньше «халтурить» при чтении материала. Ведь одно дело, просто прочитать, а совсем другое – грамотно и сжато донести материал другому человеку. И сделать это так, чтобы он все понял.
Безусловно, этими тремя «уловками» не исчерпывается все многообразие методов лучшего запоминания материала. Но освоив и применив их, Вы существенно повысите результативность своих действий и эффективность своей памяти. А как говориться: кто владеет информацией, тот управляет миром.
Пробуйте, дерзайте и у Вас все получиться!