Всем отличного самочувствия!
Предлагаю вашему вниманию 6 простых комплексов йоги для начинающих на каждый день, которые помогут быть в отличном самочувствии на протяжении всей недели.
Рекомендую чередовать комплексы и выполнять по 1 новой тренировке каждый день (один день в неделю - полный отдых).
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Комплекс 5
Комплекс 6
Занимайтесь собой, будьте здоровы, полны сил и энергии!
Ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
