Существует множество диет и спортивных направлений, которые помогают избавиться от лишнего веса. Но все методики построены на строгих ограничениях, отказе от определенных продуктов, подсчете калорий. Можно ли похудеть без тренировок и голодания?
Строгие диеты дают быстрый результат, но при возвращении к обычному рациону человек за несколько недель «наедает» прежние килограммы, получая осложнения: проблемы с пищеварением, нарушение пищевого поведения, растяжки, дряблость кожи.
Полезные советы для желающих похудеть
Диетологи уверены, что избавиться от лишних килограммов помогают простые правила:
· полноценный и здоровый сон, стимулирующий выработку гормона соматотропина;
· разнообразие в рационе, отказ от перекусов и фастфуда, который вредит здоровью;
· замена сладостей свежими фруктами, ягодами, орехами;
· соблюдение питьевого режима. Любимые кофе и чай лучше сократить до 2 чашек в сутки, отдавая предпочтение чистой воде без газа.
Лучше отказаться от позднего ужина, больше двигаться, чаще пользоваться лестницей вместо удобного лифта.
Лучшие процедуры для похудения
В арсенале косметологов – уникальные аппаратные методики, которые моделируют фигуру без тренировок и диет. Приборы воздействуют на локальные отложения жира, разрушают жировые клетки, уменьшая неэстетичные складочки на талии или отложения на бедрах.
Среди популярных методик коррекции, доступных в клинике Комаровой:
· термофлитинг на аппарате с RF технологией;
· моделирующий массаж с биоактивными препаратами PHYT’S;
· массажный лифтинг ягодиц;
· безоперационное похудение с вакуумным LPG-массажем;
· электромагнитная сфокусированная терапия EMSCULPT;
· криолиполиз Zeltiq (скульптурирование CoolSculpting).
Перечисленные методики позволяют комфортно худеть без диет и фитнеса, не опасаясь тяжелых осложнений. Аппаратные методики стимулируют сокращение мышц, расщепляют жировые отложения, избавляют от «пивного живота» или «спасательного круга». Это возможность моделировать собственное тело без операции или голодания, одновременно избавляясь от растяжек, целлюлита и дряблости.
Любые косметические процедуры имеют показания и ограничения, противопоказаны при некоторых хронических заболеваниях. Косметологи клиники Комаровой подбирают методику индивидуально, после консультации и обследования.
Наша статья была полезна для вас? Поддержите нас лайком и подпишитесь на канал!