1. ЙОГА⠀
По одному из определений, йога – это «состояние человека, при котором его жизнь в действиях и в мыслях совершенно гармонична».⠀
⠀
2. ДЫХАНИЕ⠀
Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. ⠀
Во время стресса самой действенной методикой успокоения по праву считается замедленное глубокое дыхание. Сама природа подсказывает нам – чем ровнее ритм и глубже дыхание, тем более мы расслабленны.⠀
⠀
3. СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ⠀
Один из самых мощных инструментов для мгновенного всплеска положительных эмоций и получения заряда для достижения своих целей.⠀
Сделайте прямо сейчас и насладитесь его эффектом.⠀
⠀
4. ЛИТЕРАТУРА⠀
а) Библиотека (оффлайн или онлайн)⠀
Раньше лишь небольшая прослойка общества имела доступ к самой передовой литературе. Сегодня у нас безграничные возможности в плане освоения новой информации.⠀
б) Блоги успешных людей.⠀
Вам не нужно ждать год или годы, пока его материалы соберутся в книгу. Вы можете быть на одной волне с экспертами благодаря подпискам на их авторские сайты.⠀
⠀
5. ПРОГУЛКА ИЛИ АКТИВНЫЙ СПОРТ НА ПРИРОДЕ⠀
Доступно, полезно для отличного самочувствия.⠀
⠀
6. ПОХОД НА ВЫСТАВКУ ИЛИ В МУЗЕЙ⠀
⠀
7. САМОМАССАЖ⠀
Вы можете практиковать любой самомассаж, будь это китайский массаж, омолаживающий самомассаж лица или укрепляющий все внутренние органы массаж стоп.⠀
Только задумайтесь, что одно из самых мощных средств самоисцеления и наполнения энергией абсолютно доступно каждому человеку, имеющему здоровые руки.⠀
⠀
8. МЕДИТАЦИЯ⠀
О медитации написана масса литературы. Главное подобрать ту практику которая, вам понравится и "зайдет".
Медитация помогает как в развитии креативности, так и в навыках управления. Спектр позитивных эффектов, которые получают люди, регулярно (именно регулярно, а не периодически!) практикующие медитацию, колоссален.⠀
А главное, большинство техник совершенно бесплатны.⠀
⠀
9. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ⠀
Сделайте одно хорошее дело, и вы мгновенно почувствуете прилив энтузиазма и сил для новых высот.⠀
Оглянитесь вокруг. Обязательно найдется человек, которому сегодня намного хуже, чем вам. Помогите ему – добрым словом, делом, или деньгами.
1. ЙОГА⠀
По одному из определений, йога – это «состояние человека, при котором его жизнь в действиях и в мыслях совершенно гармонична».⠀
⠀
2. ДЫХАНИЕ⠀
Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. ⠀
Во время стресса самой действенной методикой успокоения по праву считается замедленное глубокое дыхание. Сама природа подсказывает нам – чем ровнее ритм и глубже дыхание, тем более мы расслабленны.⠀
⠀
3. СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ⠀
Один из самых мощных инструментов для мгновенного всплеска положительных эмоций и получения заряда для достижения своих целей.⠀
Сделайте прямо сейчас и насладитесь его эффектом.⠀
⠀
4. ЛИТЕРАТУРА⠀
а) Библиотека (оффлайн или онлайн)⠀
Раньше лишь небольшая прослойка общества имела доступ к самой передовой литературе. Сегодня у нас безграничные возможности в плане освоения новой информации.⠀
б) Блоги успешных людей.⠀
Вам не нужно ждать год или годы, пока его материалы соберутся в книгу. Вы можете быть на одной волне с экспертами благодаря подпискам на их авторские сайты.⠀
⠀
5. ПРОГУЛКА ИЛИ АКТИВНЫЙ СПОРТ НА ПРИРОДЕ⠀
Доступно, полезно для отличного самочувствия.⠀
⠀
6. ПОХОД НА ВЫСТАВКУ ИЛИ В МУЗЕЙ⠀
⠀
7. САМОМАССАЖ⠀
Вы можете практиковать любой самомассаж, будь это китайский массаж, омолаживающий самомассаж лица или укрепляющий все внутренние органы массаж стоп.⠀
Только задумайтесь, что одно из самых мощных средств самоисцеления и наполнения энергией абсолютно доступно каждому человеку, имеющему здоровые руки.⠀
⠀
8. МЕДИТАЦИЯ⠀
О медитации написана масса литературы. Главное подобрать ту практику которая, вам понравится и "зайдет".
Медитация помогает как в развитии креативности, так и в навыках управления. Спектр позитивных эффектов, которые получают люди, регулярно (именно регулярно, а не периодически!) практикующие медитацию, колоссален.⠀
А главное, большинство техник совершенно бесплатны.⠀
⠀
9. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ⠀
Сделайте одно хорошее дело, и вы мгновенно почувствуете прилив энтузиазма и сил для новых высот.⠀
Оглянитесь вокруг. Обязательно найдется человек, которому сегодня намного хуже, чем вам. Помогите ему – добрым словом, делом, или деньгами.
