Ох, этот сон ребёнка. Сколько советов сыпется по тому как, когда, с кем, сколько должен спать ребёнок - непонятно даже чему верить? 🤯
С рождением малыша я вообще не понимала когда он должен спать. У меня не было иллюзий про «сон без пробуждений» ночью, но как спит ребёнок днём мне было совершенно непонятно. Перерыв пол интернета, я поняла, что глобально есть 2 мнения по поводу сна ребёнка: вводим четкие ритуалы, малыш спит отдельно в своей кроватке самостоятельно VS экспериментируем с методами засыпания, ребёнок спит с мамой и засыпает с маминой помощью. А пообщавшись с некоторыми «консультантами по сну», можно сказать и так: дрессируем ребёнка VS прислушиваемся к ребёнку (категорично, зато правдиво).
Консультанты по сну есть и честные, и нет (как ни странно 🧐) и последних становится все больше. Их на самом деле невероятно много и непонятно как их выбирать. Зачем вообще к ним обращаются мамы? Ребёнок плохо спит ночью, сложно уложить спать, не спит днём, хотят ввести режим (намеренно), спит по 30 минут, не спит норму сна по таблице - самые распространённые причины. Сама мама чувствует вину из-за того, что не может наладить сон своего ребёнка и начинает искать консультанта по сну: спрашивает у знакомых мам или просто ищет в интернете.
Что делают нечестные консультанты - ищут проблему там, где ее нет. Говорят, что сон ребёнка - это навык, которому нужно научится, что обязательно нужно, чтобы ребёнок засыпал сам (и это сложнейший путь и для мамы, и для ребёнка), обязательно в своей кроватке, просыпаться и ложится спать обязательно в одно время, спать всю ночь и главное, что ребёнок так спит из-за плохих родительских навыков мамы. Например, мама пришла с тем, что у неё ребёнок плохо спит ночью, а консультант говорит, что это из-за того, что он не умеет засыпать сам. 🤷🏼♀️ Мама верит, так как уже в отчаянии, не помнит, когда сама спала, да и вот консультант сразу и причину назвал и сказал как и что делать. И она делает, у неё не получается, но верит и делает, ведь так правильно, хотя причин, по которым ребёнок может плохо спать ночью просто миллион.
К сожалению, для нечестных консультантов это все лишь очень хороший способ заработать на молодых и неопытных мамах. Их ничего не связывает с людьми, которые помогают маме разобраться в причине и поддерживают ее.
Очень часто нечестные консультанты привлекают клиентов тем, что работают совместно со сомнологом. Сомнолог - это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний, связанных с нарушением сна. Но ребёнок не спит не потому что у него какое-то заболевание, связанное с нарушением сна, а потому что он ребёнок, и для большинства детей так спать это норма. Консультанты зовут сомнологов, чтобы просто привлечь внимание, так как большинство из нас думает, что сомнолог это специалист по сну, то есть он знает как и когда должен спать ребёнок, но это не так.
Как определить нечестного консультанта по сну:
🙅🏻♀️Обещает научить укладывать ребёнка спать за N минут
🙅🏻♀️Убирает «плохие ассоциации» на сон
🙅🏻♀️Вводит строгий режим дня (сон и кормления строго по времени)
🙅🏻♀️Вводит строгую последовательность ритуалов
🙅🏻♀️Обещает сон всю ночь
🙅🏻♀️Сон строго без мамы
🙅🏻♀️«Привлекает» сомнологов
🙅🏻♀️Не пытается разобраться в причине (возможно плохой сон ребёнка связан с, например, кризисом и это сейчас нормально и пройдёт со временем)
❗️Если хоть на секунду в голове возникает чувство вины за то, что вы делаете по советам консультанта, и ваша чуткость подсказывает вам делать обратное, то лучше подыскать другого консультанта по сну! ❗️
Что делают адекватные консультанты по сну:
👉🏻Задают миллион вопросов по состоянию сна ребёнка и условиям, в которых он спит - разбираются с чем пришла мама
👉🏻Обращают вообще внимание на настроение ребёнка. Это самое важное с каким настроение он проснулся, на самом деле самый важный показатель того выспался ребёнок или нет.
👉🏻Не убирают ассоциации на сон (грудь/бутылочка/коляска - это нормально)
👉🏻Не убирают маму. Большинство ассоциаций связаны с какими-либо действиями мамы.
👉🏻Не вводит строгий алгоритм действий при укладывании ребёнка спать, а говорит, что нужно наоборот экспериментировать с разными способами. Это сомнительная вещь, которую навязывают абсолютно все консультанты, говоря, что ритуал поможет ребёнку настроится на сон и заснут. Только если ребёнок спать не хочет, никакие ритуалы вам не помогут. 🤷🏼♀️
👉🏻Не дрессирует ребёнка есть и спать по определенному графику, не вгоняют в нормы сна и бодрствования.
👉🏻Не гарантирует сон на всю ночь. Ночные пробуждения возможны и нормальны для детей определенного возраста (помним, что даже взрослый не спит всю ночь без пробуждений)
👉🏻Дают маме поддержку. Как я уже писала плохой сон может быть нормой в кризисы и адекватный консультант просто поддержит маму.
👉🏻Помогает растолковать маме сигнал ребёнка к изменению сна. С первым ребёнком и правда иногда бывает очень сложно понять, что хочет ребёнок и что мы делаем не так. Особенно если этот сигнал касается сна. 😊 Хороший специалист расшифрует для мамы этот сигнал и поможет наладить сон.
И конечно, все зависит от того с чем обращается мама. Если мама хочет, чтобы ребёнок спал отдельно и не важно по какой причине, она имеет на это право и нельзя ее считать плохой мамой, не чуткой, «кукушкой» и говорить ей, что она не любит своего ребёнка из-за этого. Здесь речь идёт именно о навязывании каких-то сомнительных и совершенно не нужных маме действий с ребёнком.
Из личного опыта.
Пока что на своём опыте я убедилась, что все, что говорят про сон ребёнка до 3х месяцев - это неправда. 🤷🏼♀️ Он спит почти всегда, если нет колик, а если есть то не спит вообще (исключение - дети с высокими потребностями, с ними сложно всегда). Ни о каких режимах, ритуалах, времени бодрствования, признаках усталости, нормах сна и речи идти не может. 👆🏻Какие-то признаки усталости стали заметны только после 3-х месяцев: зевал, тёр глаза, замирал и смотрел в одну точку. А потом случился кризис 4-х месяцев и все сломалось. 🥲
Таблицы по нормам сна очень сильно воздействуют на нас психологически. Я заметила, что если мой ребёнок, например, за весь день не поспал 4 часа, то это означало что он плохо спал и будет капризничать, не спать ночью и тд. И начинаю думать как же его заставить поспать подольше. Да, это примерные нормы сна, но из головы это просто так не выкинешь. На самом деле куда важнее смотреть на настроение ребёнка и то, что он поспал меньше не значит не выспался!
Ещё помогла информация по количеству снов ребёнка. Потому что в самом начале родительства мне было не понятно как дети спят днём и ближе к трём месяцам мне казалось, что он тоже всегда должен спать🤦🏼♀️. Посмотрев на количество снов, поняла, что он уже не всегда спит. 😂 Но опять же я смотрю только на своего ребёнка, если говорят: «Ребёнок должен спать 4 раза днём.», а мой спит 3 и прекрасно себя чувствует - значит он спит 3.
Вообще ко всем нормам по сну ребёнка я отношусь так: скоро он может быть будет спать столько-то времени днём, вероятно будет 2 дневных сна, посмотрю внимательнее на ребёнка, чтобы не пропустить сигнал к изменению. Не случится и не случится. 🙂
В общем мамы, реагируйте на сигналы своего ребёнка, осторожней выбирайте консультантов по сну и не загоняйте себя и ребёнка в нормы сна, которые могут вам не подходить! 🙌🏻
_________________________________________________
_________________________________________________
#воспитание детей #мама выдохни #естественное родительство #естественное воспитание #сон ребенка #сон малыша #самостоятельное засыпание #мама #малыш #совместный сон с ребенком