Кожный механизм появления морщин относительно прост. У женщин кожа слабая, и способность вырабатывать коллаген в коже резко падает с 30-летнего возраста. Поэтому важно уделять больше внимания потреблению различных витаминов и минералов, которые напрямую способствуют образованию коллагена, например, рыбы или водорослей с высоким содержанием коллагена и высокой скоростью усвоения.
Уход за кожей без морщин
Различные исследования показали, что здоровые привычки, такие как упражнения, правильное поддержание веса и достаточный сон, более эффективны для удаления или предотвращения морщин, чем другие прямые методы лечения.
Возьмите за привычку избегать гримасничанья и гневных выражений.
Хорошим стимулом является массаж лица, усиливающий функцию эластичных волокон кожи. Изучите основы массажа лица и шеи и уделите ему 10 минут в день.
Ешьте продукты, способствующие выработке коллагена и эластина. В результате исследования морской коллаген, которого много в рыбе, морских деликатесах, имеет низкую молекулярную массу и, следовательно, более высокую абсорбционную способность, чем коллаген животного происхождения. Также следует обратить внимание на потребление витамина С, который способствует усвоению этих веществ.
Высокая подушка может вызвать появление морщин на шее, поэтому лучше сменить ее на низкую, а сухость в помещении также является причиной появления морщин, поэтому обратите внимание на вентиляцию и поддержание влажности.
Употребление большего количества кофе, чем сигарет или алкоголя, может быть более прямой причиной старения кожи. После кофе обязательно выпейте не менее 2 стаканов воды, чтобы разбавить концентрацию и попытаться вывести ее из организма.
Как защитить кожу от солнечного света
Солнечный свет - самый большой враг кожи.
Тот факт, что кожа у рабочих и спортсменов в помещении более чистая и прозрачная, чем у фермеров, рыбаков и спортсменов на открытом воздухе, является четким показателем того, насколько сильно фотостарение влияет на кожу.
Достаточное количество солнечных ванн в течение примерно 15 минут, безусловно, является сокровищем среди сокровищ, которые помогают синтезу витамина D и защищают здоровье костей.
Однако продолжительное пребывание на солнце не приносит пользы. Солнце может быть прямой причиной различных дерматитов или ожогов. Поэтому при длительном пребывании на солнце следует надевать панаму или иметь зонтик, максимально закрывающий от солнца. Кроме того, нанесение солнцезащитного крема перед выходом на улицу - это кратчайший путь к сохранению здоровья вашей кожи.
В последнее время часто сообщается о содержании солнцезащитных кремов тяжелыми металлами и химическими веществами, поэтому важно приобретать и использовать продукты, изготовленные из органических или безопасных натуральных ингредиентов.
Если ваша кожа находилась на солнце около 20 минут, необходимо соблюдать правила активного отдыха, отдыхая в тени не менее 10 минут.
Первое, что вам нужно сделать, это удалить солнцезащитный крем после того, как вы закончите активный отдых на свежем воздухе. Необходимо очистить кожу от солнцезащитного крема мягким очищающим средством.
Как ухаживать за кожей и выглядеть на 10 лет моложе
Умывая лицо, не трите его руками, просто намочите его водой и умойтесь.
После умывания или купания как можно скорее нанесите натуральное масло, такое как оливковое или кунжутное масло, для поддержания влажности. Хитрость заключается в том, чтобы нанести его в течение 10 минут.
Вечером уделите больше внимания удалению отходов и загрязняющих веществ, скопившихся за день. Утром с помощью простого умывания для лица вы можете аккуратно удалить продукты жизнедеятельности, которые появились из кожи за ночь.
За счет регулярных упражнений, достаточного сна и приема 2 литров воды в день укрепляется основная физическая сила ухода за кожей.
Практикуйтесь в улыбке довольно часто. Часто проверяйте, как вы улыбаетесь. Улыбка на лице - это жизнь. Одна или две морщинки красивой улыбки - это благо.
С раннего возраста вам следует тщательно удалять омертвевшие клетки кожи и кожный жир, чтобы поры не открывались. Акне и кожный жир являются основными причинами расширения пор, поэтому вам нужно уделять внимание лечению.
После умывания используйте паровое полотенце или чередование холодной и теплой воды для умывания, это также поможет увлажнить кожу.
Это еще один секрет свежей и сияющей кожи лица. Прежде всего, это делается при достаточном потреблении воды и даже питания. Вы всегда должны соблюдать диету, в которой уделяется внимание питательному балансу. Кроме того, перед сном полезно делать легкий массаж, который стимулирует эластичные волокна кожи в течение примерно 10 минут в день.
#красота #уход за кожей лица #лицо уход #молодость кожи
Спасибо за внимание!
Ваш лайк поддержит автора, а подписка позволит быть в курсе всего интересного.
Подпишись на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Вот еще интересные темы канала: Какая польза поцелуев?
Найден уникальный способ побороть целлюлит
Три витамина, которые помогут при выпадении волос. Они есть у тебя дома
