Всем хочется быть стройными и красивыми, не прилагая при этом особых усилий. Но, как известно, такого быть не может. И всё же можно значительно упростить задачу путём лёгких и эффективных диет, не требующих много времени. Одной из таких диет является «Диета Любимая», которая уже успела завоевать множество поклонниц простотой исполнения и результатами.
Диета рассчитана на 7 дней. За такой короткий период обещается потеря веса до 10 кг. Заманчиво, не так ли? Главная суть диеты заключается в том, что каждому дню приписывается определённый продукт (проще говоря, целый день необходимо употреблять в пищу, например, только овощи или только фрукты). При этом 3 дня из 7 являются полностью питьевыми, то есть нельзя употреблять в пищу продукты. Как правило, пить можно воду, чай и кофе без сахара, а также кефир без дополнительных добавок, натуральные соки, йогурты. Седьмой день специализируется на сбалансированном питании. Употреблять можно нежирное мясо, яйца, овощные и фруктовые салаты, супы (без соли). По сути, диета является объединением всех монодиет, что в принципе хорошо, так как это помогает сделать рацион разнообразнее. Также затрачиваться особо не придётся, так как данная диета не требует употребления каких-либо дорогих продуктов питания. Не стоит забывать о физических нагрузках, так как это поможет быстрее сбросить и поддерживать вес.
Примерное меню «Диета Любимая»
Примерное меню, плюсы и минусы диеты читайте https://tak-dalee.ru