Я долго не решалась написать в редакцию Calorizator, но теперь появилась возможность опубликовать историю без фото со своим участием. И я очень благодарна такой возможности, потому что фото часто берут мошенники для рекламы сомнительных товаров, чаев для похудения и прочего, а поделиться своей историей хочется. Надеюсь, что она вдохновит кого-то начать. Особенно сложно начинать худеть, когда ты уже весишь больше 100 килограмм. Кажется, что это просто невозможно. Многие подумают, что разожраться до 100 килограммневозможно, но оглянитесь вокруг… Если бы это было невозможно, то в мире не было бы столько тучных людей.
Я никогда не была худой, росла в обеспеченной семье и не ограничивала себя в еде. Помню, что после школы заходила в магазин, покупала шоколадку или какую-то другую вкусняшку и съедала по дороге домой. В столовой сосиски в тесте и другая выпечка были обычным делом. В универе забегала за бургером и колой. И не видела в этом ничего плохого, ведь многие так делают… Это же так вкусно, почему я должна себе в этом отказывать? А свою полноту я всегда списывала на наследственность и гены. В душе я хотела бы быть стройной, но почему-то думала, что в моем случае это невозможно.
Так шли годы, я закончила универ, устроилась на работу и продолжала питаться в пиццериях, блинных, латте с миндальным сиропом с собой и так далее. На работе, я очень подружилась с одной девушкой, она была худее меня, но далеко не худышкой. Ее навязчивое желание похудеть, постоянные диеты (то на грейпфрутах и яйцах, то на кефире и гречке) меня забавляли. Она заразила меня своим энтузиазмом и предложила худеть вместе. Я согласилась ради эксперимента. На тот момент мне было 24 года и весила я 95 килограммпри росте 167см. Она весила около 80 кг. Мы худели, списывались по вечерам, делились успехами… Даже на фитнесс вместе записались, правда, сходила я всего на пару тренировок. Четкой системы питания у нас не было, просто договорились, что не едим сахар, фастфуд, тортики и шоколадки. За пару месяцев мне удалось скинуть около 8 килограмми это меня порадовало, но потом я сорвалась на любимых бургерах и забросила эту идею с похудением.
Еще с универа, я встречалась с молодым человеком, он тоже был в теле, мы решили пожениться. Как раз период похудения с подругой пришелся на предсвадебную подготовку, может быть еще и это сыграло свою роль. После свадьбы я забеременела и родила ребенка. Во время беременности я еще наела, хотя, стремилась следить за питанием и ограничивала себя в фастфуде.
Не буду углубляться в подробности, но когда ребенку было два месяца я решила взвеситься… Во мне было 110 килограмм. Трехзначная цифра… Этот факт меня очень огорчал. Я винила себя за то, что много ем, за все походы по кафешкам. От чувства вины становилось еще хуже, и хотелось есть еще сильнее.
Муж постоянно был на работе, я была дома с ребенком одна. Ребенок рос, требовал много внимания и в какой-то момент я поняла, что мне просто тяжело. Тяжело лишний раз наклониться, чтобы поднять игрушку. Не хочется выходить на прогулку, потому что нужно тягать тяжелую коляску, даже в магазин не хочется идти лишний раз.
И это состояние очень затягивает. Как снежный ком. Одно цепляется за другое и ты думаешь, что лучший выбор – это посмотреть сериальчик, а остальное пустить на самотек.
Когда ребенку было полтора года, я поняла, что дальше так продолжаться не может. Я совсем по-другому представляла себе материнство и совсем не этого хотела. Я вспомнила свою подругу, как нам было классно и весело худеть вместе и подумала: почему-бы не попробовать снова? Ведь в тот раз у меня получилось, хоть и не намного, но все-таки похудела. На тот момент я весила уже 115 килограмм и это мой максимальный вес. С него я и начала свой путь к стройности.
Я начала искать информацию в интернете, решила, что буду считать калории, потому что это самый надежный способ похудеть. Конечно, сайт Калоризатор помог. Удобные анализаторы тела, рецептов и ведение дневника. К своему удивлению я поняла, что ем очень много и часто доедаю за ребенком. Тут немного каши, там пол банана, тут молоко допила и все в таком духе.
Первым шагом в похудении было то, что я рассчитала свою суточную потребность калорий. Запаслась «полезной» едой и стала готовить себе отдельно. Запретила себе доедать за ребенком.
Долго я так не выдержала, поэтому муж был вынужден тоже перейти на более правильное питание. Конечно, его порции были больше, но питаться мы стали примерно одинаково. Он тоже начал потихоньку сбрасывать килограммы и это его радовало! Я безумно благодарна мужу, за то, что он решил меня поддержать, вместе справляться было куда проще.
Первые месяцы нашего похудения проходили спокойно и без срывов, но любовь к вредной еде никуда не делась и мне постоянно хотелось «чего-то такого». Пару раз я позволяла себе нарушить свою диету, но быстро возвращалась в строй. В такие моменты я вспоминала свой неудачный опыт с подружкой и думала, что будет если я сорвусь… Все вернется на круги своя и я стану только дальше от своей цели. Это помогало мне держать себя в руках.
Постепенно я привыкла к питанию, научилась вкусно готовить овощи и мясо. А рецептов куриной грудки теперь в моем арсенале, наверное, около пары десятков! Но хотелось ускорить процесс.
Конечно, я стала чаще гулять с ребенком, играть с ним и в целом стала более подвижна. После первых, сброшенных 15 килограмм я уже чувствовала себя победителем, но понимала, что впереди еще длинный путь и прогулок недостаточно. Хотелось подключить домашние тренировки. Я нашла упражнения мама+малыш. Почему мне раньше это не приходило в голову? И ребенку интересно и мне нагрузка с утяжелителем. Худеть стало еще интереснее.
Сейчас мой вес составляет 70 килограмм. Я привыкла жить без фаст-фуда и сахара. Я безумно горжусь собой и благодарна мужу за поддержку! Он тоже похудел, примерно на 20 килограмм за полтора года. Наша жизнь круто изменилась и мы полюбили активный отдых. Стали летом чаще выбираться на природу.
Всем, кто считает, что похудеть с большого веса нереально, я скажу так: не закапывайтесь с головой в свои проблемы и чувство вины. Главное начать действовать и результаты появятся. Начните с маленьких шагов, заручитесь поддержкой близких, если у вас есть желание – все получится!
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#истории похудения #реальная история #похудение #правильное питание #история подписчицы #calorizator #калоризатор