С времен, когда спорт стал популярным, спортивный зал тоже стал обладать вниманием многих людей, которые хотят привести себя в форму или просто поддержать свою форму.
Но не каждый может позволить себе тренировки дома. Ещё не каждому хватает мотивации для занятий спортом дома. При этом находят отговорку о том, что это не эффективно и т.д.
Если вы относитесь к категории людей, которые хотят привести себя в форму но не можете ходить в спорт зал, то вы по адресу
Домашние тренировки на много доступнее, чем тренировки в зале
1. Экономия денег
Не нужно покупать занятия с тренером, и в принципе не нужно покупать абонемент в зал. Ты сам себе тренер и ты сам выбираешь себе время для тренировок. Так же тренировки дома подойдут тем, кто не может совмещать тренировки в зале с работой или учебой
Исходя из первого пункта выдвигается второй пункт -
2. Экономия времени
Вам не нужно тратить время на то, что бы добраться до зала и начать тренироваться. Плюс, в зале могут быть очереди на какой нибудь тренажер, что значительно увеличивает время вашей тренировки
Третий пункт подойдет для тех, кто только начал заниматься спортом, и стесняется своего тела
3. Стеснение других людей
Есть люди, которые стесняются заниматься физическими упражнениями при ком-то другом, боясь что подумает о нем посторонний человек. Например правильность выполнения упражнения, или же своего тела, будь оно худощавым или полным. Для таких людей подойдут домашние тренировки
Так же, исходя из третьего пункта выдвигается четвертый -
4. Сравнение с другими людьми
При занятиях вы будете сравнивать себя с другим человеком, который уже достиг каких то целей, на ваш взгляд. Но дома у вас не будет такого загона)
5. Полное сосредоточение на тренировке
При домашних тренировках у вас нет абсолютно, НИКАКИХ соблазнов. Например, попробовать один тренажер, затем другой. Или сделать одно упражнение, затем сразу же другое. Так же дома вы не отвлекаетесь на разговоры, которые могут длиться очень долго, настолько долго, что ваши мышцы полностью успевают отдохнуть между вашими подходами.
#спорт #дом #спортивные занятия #спорт дома #советы #рекомендации #тренировки дома #тренировки в зале