Как начать изменять себя.

Что самое сложное в жизни спросите вы? -Отвечу так, самое сложное в жизни изменить себя. Человек практически всегда движется по наработанной кем-то колее. Родственники, окружение, даже вещи, которыми вы себя окружаете. Личность человека похоже на огромный паззл, кусочки которого собираете не вы. Ведь даже ваше домашнее животное приносит в своих цепких лапах кусочек вас и бросает в общую коробку. Очень часто собираемая картина далека от идеала, а иногда и полностью похожа на катастрофу, и когда вы вдруг решаетесь что-то менять вдруг оказывается, что это крайне сложно.

Против вас совершенно все, ваши друзья, привычки, работа и даже близкие люди.

Человеческий мозг очень не любит меняться. Проще сказать ваш мозг похож на старого наркомана. Например, вы имеете избыточный вес и пытаетесь избавиться от переедания. Что делает мозг? Он начинает манипулировать вами, мозг не получил свою порцию дофамина и у него начинается ломка, вы начинаете плохо себя чувствовать, спать, у вас пропадает настроение. В итоге человек срывается и набирает вес еще больше. И не важно проблемы у вас с алкоголем или перееданием или еще с чем то, принцип один и тот же. Легкий и привычный источник дофамина. Целые центры работают над решением этих проблем, но им не нужно решение этих проблем. Парадокс😊 не думаю, это - бизнес, оборот всяких программ и пищевых добавок превышает сотни миллиардов долларов.

Можно ли справиться своими силами, я считаю да. Приведу основную рекомендацию, основную, потому что все-таки различные пагубные привычки искоренять надо по-разному. Но в них есть один центр. Это отсутствие и подавление силы воли. Мозг в охоте за легким дофамина в первую очередь уничтожает волю человека. Была бы у человека воля, проблем у него было бы в разы меньше. Принял волевое решение не есть сладкое, и не ешь. И мозг бессилен. Можно сравнить это с основными грехами в православии😊. Когда вы решили, например не пить, представьте маленького беса, который сидит у вас на груди копытца свесив, и вы словно марионетка действуете по его указке.

Самое главное решите, когда вы начинаете изменятся. Не надо решать с ближайшего понедельника. Возьмите дату через месяц или два, обозначьте точное число и что именно вы хотите сделать. Назначьте основную цель, например 14 декабря я брошу пить (есть), думайте об этом часто, каждый день. Со временем, когда вы часто думаете о чем-то вы формируете образ, ваша мысль становится сильнее. Ведь все начинается с мысли. За эти два месяца ваша сила воли станет сильнее, вы начнете замечать других людей с той же проблемой, оценивайте их, ведь многие из них даже не задумывается о том, что надо что-то менять. За это время к основной цели сами будут прибавляться сами по себе другие цели, заняться спортом, что-то учить, где-то побывать. И если вы серьезно думали месяц или два, то вы чем ближе срок, тем быстрее будете ждать его. Вы эмоционально готовы начать новую жизнь.