Если говорить о том, зачем вообще нужно учиться что-то представлять в своей голове, то хотя бы затем, чтобы выглядеть молодо, здорово и так, как хочешь именно ты. Да, добиться каких-то существенных изменений во внешности возможно и не получится, но минимально мы все можем корректировать свою внешность так, как вы бы себе этого хотели. Давайте ещё немного обсудим эту тему и методы, с которыми вы можете менять себя.
Итак, все наше воздействие сводится к тому, что ты работаешь с самим собой, со своим подсознанием и телом. При этом, работа это кропотливая, требующая постоянного подхода к действию и работы над собой - каждый день. Если, вы решили просто попробовать такие практики один раз - смею вас разочаровать эффекта не будет, а вот если вы решили взяться за себя и например, улучшить свою внешность, сделать себя более молодым и здоровым, то это пожалуйста, и все в ваших руках. Может пройти месяц, а то и несколько пока вы заметите свои первые результаты. Конечно, можно и нужно будет отдыхать, делать перерыв, но не длительные, чтобы физическое тело и подсознание не забывало о том, что вы хотите.
Добиться с техниками визуализации можно многого, главное - это научиться управлять физическим телом мысленно. Задавать ему какие-то команды и ощущать, что они исполняются. Но, чего добиваются люди, которые стараются поддерживать своё тело с подобными практиками:
- Повышение молодости и красоты
- Появляется блеск и привлекательность
- Улучшается работа физического тела, его здоровье повышается
- Человек может изменять некоторые моменты на лице. Скажем так, я даже встречала практики с которыми изменяют оттенок глаз или делают его ярче. Это очень интересно, но это такая долгая работа, что у многих просто не хватает выдержки
В целом, любое изменение зависит от того, какую цель вы хотите получить: свежий и молодой вид, или например, здоровье. Тут нас не ограничивают, главное, чтобы все было во благо. Нельзя что-то делать, если преследуешь негативную цель или находишься под влиянием негативных эмоций.
Какие техники используют для этого:
- Использование аффирмаций на то, чего вы хотите добиться. Делают их перед сном и с утра. Повторяют фразу несколько раз, можно даже засыпать с ней и про себя представлять, как вы изменяетесь или что уже в мыслях получили
- Представляйте перед сном, как вы поменялись, помолодели. Вот вы гуляете, а на встречу в ваших мыслях знакомы, который видит вас и говорит "Здорово, как ты изменилась, посвежела" (любое предложение с удивлением и комплиментом того, чего вы хотите добиться)
- Четко представляйте конечный результат того, что хотите изменить в себе или что получить. В голове можно воспроизвести себя и изменять медленно так, как вы этого хотите и представлять себе - вот, это я и я сейчас так выгляжу
- Говорите с собой, хвалите себя. Нельзя ругать себя и как-то осуждать, вываливать недовольство своей внешностью или здоровьем
- Учитесь слушать отклик тела и реакцию его на собственные мысли. Для этого используют такую практику, как представление, что ваши руки теплеют или наоборот вы ощущаете прохладу. Сосредоточьтесь на них и представьте себе, что они стали теплые. В начале может не получаться, но после вы поймете, что ваше тело вас слушаете, точнее ваши мысли. С этим проще осознавать, что именно ты можешь себя менять
- Если вы пользуетесь медитациями, то во время них вы также можете воображать, как меняетесь к лучшему, становитесь краше, здоровее и бодрее, будто светитесь
- Воображайте только в хорошем настроении и с удовольствием
- Также есть такая техника, как представление в голове того своего идеального образа и того, что вы имеете сейчас. И идеальный образ накладывают на тот, что уже имеют, в воображении вы видите, как изменяетесь к лучше. Только не берите образ чужого человека - только свой и видоизменяйте его мысленно к лучшему
Мне больше нравятся первичные 4-5 техник. Просто перед сном лежишь и представляешь лучший вариант себя, можно добавить аффирмации, которые вам нужны. А подсознание улавливает это и пытается перестроить вас под то, как видите и представляете себя в мыслях вы. Плюс работают установки и результат появляется быстро. В целом ограничений на это нет, главное представлять себе в голове ситуации и воображать все так, будто вы уже имеете то, что хотите.
Вот такая статья вышла. Делитесь своим мнением. Надеюсь, что вам было интересно и полезно почитать статью :)