Что такое страх?

Страх – это защитная реакция, но не нужно относиться к нему легкомысленно. Так, например, мы боимся летать на самолете, хотя для многих путешественников это является привычным делом. У каждого из нас есть свои проблемы и переживания, которые могут влиять на нашу жизнь и состояние.

Если вы боитесь темноты, то включите в комнате свет, чтобы убедиться, что все вокруг в порядке. Ведь гораздо легче избавиться от страха, чем побороть его. Как избавиться от страхов и фобий Чтобы избавиться от фобии, нужно, прежде всего, определить, какой именно из них у вас преобладает. В этой статье мы рассмотрим основные виды страхов, которые часто диагностируются у детей и взрослых. Боязнь темноты С самого детства люди боятся темноты.

Но если страх темноты преодолеть легко, то страх перед темнотой может серьезно осложнить вашу жизнь. Для того, чтобы побороть фобию, необходимо: почаще выходить на улицу, смотреть на звезды, луну; прочитать в интернете про различные виды страхов и выяснить, какие именно причины могут вызывать ваш страх. И если вы точно определите, что вызывает ваши опасения, то сможете легко с ними справиться; научиться контролировать свои эмоции; употреблять больше фруктов, овощей, морепродуктов, орехов, белков, рыбы, чтобы восполнить недостаток витаминов в организме

Страх перед животными Человек с детства боится животных. Но, как правило, в глубине души этот страх остается нереализованным. Если ребенок боится животных, то ему можно помочь. Например, можно завести домашнее животное, с которым ребенку будет интересно и, возможно, он не будет бояться. Также, для того, чтобы избавиться от страха животных, можно поиграть в него.