Как я уже писала в своей статье: прокрастинация – свойство оттягивать выполнение задач на потом Википедия: от англ. procrastination«откладывание», «промедление»; от лат. procrastinatio с тем же значением, восходит к cras «завтра» или crastinum «завтрашний» + pro- «для, ради» Причины надо искать в работе нашего мозга: Свою лепту вносят и наши эмоции: Можно назвать ещё ряд причин: Я уже писала о прокрастинации – свойстве оттягивать выполнение задач на потом. Почитать об этом можно здесь. Буду рада лайкам и комментариям. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи на эту тему.
Как я уже писала в своей статье: прокрастинация – свойство оттягивать выполнение задач на потом
Википедия: от англ. procrastination«откладывание», «промедление»; от лат. procrastinatio с тем же значением, восходит к cras «завтра» или crastinum «завтрашний» + pro- «для, ради»
Причины надо искать в работе нашего мозга:
- любит интересные задачи – сложно заставить себя взяться за будничные дела, которые не меняются изо дня в день;
- задача слишком легкая — времени понадобиться немного, сделаю попозже;
- чувствует принуждение: «я делаю, это мои обязанности» – все дела по дому откладываются или выполняются с большими затратами душевных сил.
Свою лепту вносят и наши эмоции:
- Внутренний страх, вызываемый негативными переживаниями, мы же не знаем, каким будет результат, мы начинаем нервничать, появляются раздражение и жалость к себе – чтобы не страдать, даже не берись за это дело.
- Чувство вины, мы думаем о том, что всех подведём – в результате очень сложно заставить себя выполнить эту работу.
- Стыд, как часто мы занимаемся самокопанием, корим себя, нам уже видятся «неизбежные» позор и унижение – происходит обесценивание труда, появляется нежелание что-либо делать.
- Страх наказания, ведь за ошибки нужно платить –я точно ошибусь.
- Зависть, трудно осознавать, что другие могут быть талантливее – злость и жалость к себе, о какой продуктивной работе можно говорить в такой ситуации.
Можно назвать ещё ряд причин:
- искаженные установки о себе, сложившееся в результате оценок данных нашим окружением, особенно в детстве – я всё равно не справлюсь, нечего и начинать;
- бытовые условия (маленькие дети, компьютер один на всю семью, мало свободного пространства, соседи затеяли ремонт) – трудно сосредоточиться, когда постоянно отвлекают.
Буду рада лайкам и комментариям.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи на эту тему.