Всем привет! Как ваши выходные? В субботу я была вареной сарделькой.
Потому что заснула только ближе к пяти утра. А встала пол 9, потому что в 9 на вебинар по нутрициологии надо было, а к этому времени надо было хоть немножко начать соображать. И еще потому что мне через неделю на работу, надо как-то приводить режим ближе к рабочему.
А еще потому что я хоть еще и не изучала как работают циркадные ритмы, но что они работают, четко ощущаю на себе. Спать днем мои циркадные ритмы мне не позволяют, я становлюсь вареной сарделькой.
Цирка́дные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
В общем, оставшуюся практически в моем полном распоряжении после вебинара субботу я решила посвятить ничегонеделанию. Перед обедом пошла гулять, заодно зашла в аптеку купить триптофан - он способствует налаживанию сна. А вторую половину дня честно смотрела сериал. Дылды называется.
Доела всю приготовленную еду, которая была дома. И в воскресенье ела совсем не так, как полагается нутрициологу. Но я еще нучусь - мне можно. Опробовала новое меренговое пирожное "Апельсин-дыня-маракуяй" из Вкусвилла. Поставила ему твердую 5-, что-то не совсем то с начинкой апельсин-дыня-маракуяй. Вскрыла свой стратегический запас сосисок из индейки. Но я теперь наученная, читаю состав на этикетках. Во Вкусвилле можно встретить вполне приличный - без куриной кожи и миллиона добавок.
В понедельник наступит новый месяц и новая неделя, вот и буду что-то новое готовить.
В воскресенье встретилась с подругой с позапрошлой работы. Гуляли в парке. Все ж закрыто, остается гулять. Обсудили последние новости. Несмотря не солнышко, гулять уже, конечно, такое себе развлечение. И не понятно мне, зачем все закрыли. В палатках с кофе и едой стоят толпы людей вплотную друг другу, никакую дистанцию понятно дело никто не соблюдает. Чем это отличается от кафе мне не понять🤷♀️.
Пришли пробники масел. Одно должно помогать от кашля и головной боли. Кашля у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу. А как оно помогает от головной боли проверю думаю в ближайшее время. Лучше б конечно возможности не представилось, но рано или поздно она представится.
Второе - повышает иммунитет, а еще способствует возвращению запахов после ковида. Вот это интересно. Запахи у меня до конца не вернулись, все так же притуплены. Но оно, собака, ядреное, я видимо переборщила, и у меня уже часа 3 стоит этот запах в носу. Уже руки пять раз помыла, емкость плотно закрыла, не могу запах из носа убрать. Кроме запаха масла пока ничего нового не учуяла😂.
А третье - для расслабления, и чтобы спалось хорошо. Это мне прямо вот вообще актуально. Прямо вечером и проверю. Правда я еще триптофан пью, что портит чистоту эксперимента.
И да, кому интересно приглашаю на мой новый канал про нутрициологию и еду Путь нутрициолога, там же в профиле ссылка на инстаграм. Они еще в зачаточном состоянии, но все равно заходите!
Ну и все, вечер воскресенья я также планирую провести за сериалом. Ну а что? Имею право! У меня последняя безработная неделя осталась между прочим!
Вы как провели выходные? У вас следующая "нерабочая рабочая" неделя рабочая или все-таки нет?