Часто вспоминая прошлое, мы теряем энергию

Как отпустить прошлое, отпустить ушедших, начать жизнь с чистого листа? Подчас это непросто. Люди уходят из нашей жизни по разным причинам, и в другую жизнь и в мир иной, оставляя нас с разбитым сердцем, полным обид, сожалений, разочарований. Простить бы, забыть и отпустить, да не тут то было. Опять в голове крутятся те же мысли, в горле ком, на глазах слезы, на душе тоска и , вообще, что вы все от меня хотите, у меня депрессия, вот! Не хочу ничего! Выхода не вижу! Как же из этого состояния выбраться?

Давайте начнем с того, что жизнь продолжается и все зависит только от нас. Начнем делать то, что нам нравится? Что вам нравится? Наряжаться, танцевать, плавать, смотреть комедии, есть вкусняшки. Загружайте себя делами, обучением, спортом, общением, так, чтобы даже подумать некогда было о негативном. Если воспоминания все таки нахлынули - поблагодарите мысленно за все:"Благодарю за все уроки, я иду дальше".

Я предлагаю вам такую методику. Правой рукой вы пишете письмо человеку, ушедшему из вашей жизни(расставание, развод, уход из жизни), в котором пишете все, что недосказано между вами. Левой рукой пишете ответ от него вам. Эффективно невероятно.

При работе с ушедшими я применяю метафорические карты. В раскладе смотрим:1.Каким этого человека знал клиент. 2. Каким его не знали. 3. Кто он на самом деле. 4. Каким его видели другие. 5. Каким его запомнил клиент.

С помощью карт клиент осознает свои чувства, эмоции. Можно исцелить ситуацию, научиться реагировать на нее по другому, смоделировать новые способы поведения, с другими эмоциями, словами, мыслями, действиями.

Желаю вам, дорогие друзья, находится на линии времени здесь и сейчас, привлекать в свою жизнь новые счастливые события, жить в радости и ладу с самим собой. До новых встреч, впереди еще так много интересного!