У многих моих знакомых появились осложнения после перенесенного коронавируса, и у большинства - именно на суставы.
Суставы плохо функционируют, суставы болят... Вот и у меня возникла проблема с тазобедренным суставом.
И главное, вы замечаете, что ничего не помогает? Вы пьёте биодобавки, колете мидокалм, ходите к остеопатам - толку от этого очень мало...
Тогда, перепробовав всё, я решила вернуться к танцам. Я всегда рассуждала так: в природе отмирает то, что не используется. Возможно, суставы просто мало функционируют в повседневной жизни, раз первый же удар вируса сразу сводит их возможности на нет. Значит, это - слабое звено.
Итак, я вернулась к танцам, и поняла, что не могу танцевать. И дело вовсе не в суставах. Просто у меня нет сил подкинуть себя в воздух, не хватает дыхания на прыжки, не хватает растяжки, а через 5 минут я уже устала... Почему? Ведь я тренируюсь регулярно, уже очень много лет! Мои мышцы в прекрасном тонусе!Но тренирую я только крупные мышцы. При помощи них мы ходим, бегаем, садимся, встаём, поднимаем тяжести, держим спину в вертикальном положении. А в танцах используются мелкие мышцы.
И вот оказывается, именно эти мелкие мышцы обеспечивают хорошее кровоснабжение суставов. Возможно, вы даже танцуете, ходите на зумбу или даже латина - фитнес. Все танцы там выполняются в вертикальном положении, на ногах - это удобно для экономии места. А нам нужно больше движения в горизонтали. Чтобы снять нагрузку с ног и позвоночника.
Поэтому я танцую не шафл, не хип-хоп, а балет модерн.
Если вы хотите свои суставы привести в нормальное состояние, используйте движения, при которых ваше тело принимает различные положения, когда оно функционирует нормально, как ему предназначено природой.
Использование мелких мышц поможет нам вернуть наши суставы к жизни.
Другого способа я пока не знаю.