Как победить стресс и депрессию? Почем я начал писать книгу на эту тему

Я сторонник научно-практического подхода и стараюсь доверять профессионалам. Но в некоторых случаях советы профессионалов являются часто бесполезными. И тогда приходится ориентироваться на народный свод правил или составлять свой. Примером может быть моя история. Я начал писать книгу «Как победить стресс, страх, тревогу и депрессию». Вроде бы таких книг и статей – вагон и маленькая тележка? Но работоспособны ли эти советы? К сожалению, в том случае, если вы попадаете в реально серьезную передрягу, то статьи в гламурных журналах и модных книгах бесполезных. Я пишу про серьезные стрессы. Например, если выясняется, что лично у вас или у вашего близкого человека опаснейшее заболевание.

Или, к примеру, вы стали получать конкретные угрозы по поводы вашего здоровья и жизни, вы попали под уголовное преследование. Или еще хуже – уже сидите в камере с теми, кто имеет по 15-25 лет стажа нахождения в местах не столь отдаленных. Где-нибудь в изоляторе временного содержания (ИВС) или в следственном изоляторе (СИЗО). А может быть, вы находитесь в зоне боевых действий или чрезвычайного происшествия, связанного со стихийным бедствием или техногенным фактором. Или заблудились в лесу. Или потеряли работу, имущество, стали или вот-вот станете банкротом. На этом фоне развод с супругом или расставание с близким человеком – не кажутся уже чем-либо угрожающим, способным выбить из колеи.

Я неоднократно был в ситуациях, описанных выше. Видел, как по-разному ведут себя люди. И неоднократно ловил себя на мысли, что советы из популярных книг и журналов – просто не работают. Что вполне понятно – автор советов должен сам пережить ситуации, про которых он пишет. При всем моем уважении к дипломированным психологам, сидящих в роскошных креслах и попивающих вкусный кофе, вряд ли их совет будет иметь хотя бы половину пользы опытного солдата или старого сидельца, плечи и колени которого украшают восьмиконечные звезды.

Понимая, что подобных пособий мало я и решил написать свою книгу. Во-первых, возможно, она поможет сберечь физическое и душевное здоровье тысячам людей. Во-вторых, возможно получится заработать денег, что также для меня важно, поскольку именно писательское ремесло является для меня основным.

Если вам интересна тема эффективной борьбы со стрессом, моя история и взгляды на жизнь, то ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.