Всем привет!
Для тех кто заглянул на мой канал впервые или же просто подзабыл что тут к чему, краткая вводная - с первого августа я стараюсь минимизировать в своем меню всяческий пищевой мусор, сахар, выпечку и тд, а также начала подсчет калорий за день. Лимит у меня 1800 ккал в день.
А исходный вес был такой:
Взвешиваюсь я один раз в месяц, тридцатого или тридцать первого числа. Немного истории по весам:
И вот наконец, результат за сегодня, 31 октября.
Честно говоря, я немного боялась этого взвешивания. Почему-то было ощущение, что не то что не убавилось, а даже и прибавилось. 🤷♀️ Однако нет. Несколько меньше, чем хотелось бы, но результат минусовой.
150,4 кг - 146,9 кг = 3,5 кг за месяц октябрь.
162,7 кг - 146,9 кг = 15,8 кг за все время подсчета калорий, за три месяца.
Чтож, буду радоваться тому, что есть)) точнее тому, чего уже нет😁.
Но в чем я точно уверена, так в том, что лично мне вставать на весы каждую неделю не стоит. Результат менее кило за неделю скорее усугубил бы желание приготовить картофельных тертиков (драников), чем замотивировал бы пройти лишние пару километров. Но тут каждому свое, конечно. Других бы, наоборот, подстегнуло уменьшить жиры и углеводы и гулять дважды в день.
Вот как то так...
И напомню - прежде чем кардинально менять свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Пока! Ваша Десятипудовочка.
