В тот момент, когда вы лежите в кровати и уже собираетесь засыпать - вы, чаще всего, максимально расслаблены...
В эти моменты, между сном и "реальностью", я начинаю чувствовать насколько же много "движения" в моей жизни.
С момента пробуждения утром и до самого момента засыпания - вечно крутящиеся мысли и движения.
Возможно, человеку хватает и того, что он спит ночью? - возможно и хватает. Но если в вашей рутине появится 10-30 минут, когда мысли не текут, а стоят на месте. Иначе говоря - медитация.
Пожалуй, такая привычка может как-то трансформировать ваше подсознание. Вполне допустимо, что в перспективе вы сможете научиться быть осознанным в каждое мгновение жизни?
Это хороший навык? Как считаете?
